MANAGED BY:
MINGGU
17 DESEMBER
BANUA | HUKUM & PERISTIWA | BISNIS | LIFESTYLE | FEATURE | SPORT | RAGAM INFO | SOCIETY | KOMBIS

RAGAM INFO

Senin, 31 Juli 2017 07:52
Penuaan Dini, Faktor Penyebab dan Cara Menangkalnya
PENUAAN DINI: Ada banyak faktor yang menyebabkan penuaan dini. Pelajari faktornya dan cara menangkalnya, awet muda bukan hal mustahil. | Foto: Iustrasi net

PROKAL.CO, Penuaan dini memang menjadi momok yang menakutkan bagi banyak orang. Apalagi, bagi mereka yang masih berusia muda dan peduli terhadap penampilan fisik. Alih-alih punya kulit yang kencang dan mulus, gejala penuaan dini seperti munculnya kerutan pada kulit malah menghampiri. 

Fenomena ini juga cukup disoroti secara serius oleh para ahli kesehatan. Menurut dr. Diah Rahmawati dari tim Alodokter, penuaan dini terjadi lantaran kelemahan jaringan kolagen dan elastin yang terdapat pada kulit. 

 

Dua jaringan pada kulit ini berguna menjaga elastisitas pada kulit. Akibatnya, jika jaringan terganggu maka elastisitas pada kulit bakal mengalami defisit dan terjadi beragam gejala penuaan dini. "Misalnya tadi, soal keriput yang banyak dikeluhkan banyak orang," kata dia. 

 

Selain munculnya kerutan pada kulit, penuaan dini juga bakal membuat kulit menjadi mengendur lantaran elastisitasnya berkurang. Berubahnya tampilan kulit menjadi lebih kusam dan tampak kasar juga terjadi karena penuaan dini. 

 

Diah memaparkan, munculnya gejala tersebut terjadi atas faktor risiko yang baik secara langsung atau tidak akan mempengaruhi penuaan dini. "Misalnya, berlebihannya seseorang terkena paparan sinar matahari tanpa pelindung apapun dan serta kurangnya melaksanakan pola hidup sehat seperti tidur teratur dan rajin mengonsumsi air putih," jelasnya. 

 

Selain itu, faktor risiko akan meningkat jika kita adalah seorang pecandu rokok dan alkoholik. "Kandungan yang terdapat pada rokok dan alkohol dapat menyebabkan kulit menjadi lebih cepat terjadi penuaan," kata dia. 

 

Kita yang sering beraktivitas di luar rumah juga harus lebih peduli terhadap kesehatan kulit. Sebab, polusi udara yang kian hari makin menjadi juga menjadi faktor risiko terjadinya penuaan dini. Usahakan untuk menggunakan masker atau pelindung wajah lainnya untuk menghindari zat-zat berbahaya dari polusi udara. 

 

Untuk mengatasi penuaan dini, menurut Diah, kita dapat melaksanakan pola hidup sehat yang sudah dianjurkan banyak ahli kesehatan. "Istirahat yang cukup selama 7-8 jam, konsumsi air putih, sayur dan buah, serta hindari merokok dan mengonsumsi alkohol dalam taraf yang tidak wajar," kata dia. 

 

Selain itu, bagi kita yang yang sering terpapar sinar matahari dalam beraktivitas, jangan lupa gunakan tabir surya dengan SPF agar kita terhindar dari penuaan dini. 

 

 

Sering Cemberut Bikin Cepat Tua

 

Bagi yang memiliki aktivitas penuh dengan tekanan dan kerjaan yang menumpuk, sebaiknya perbanyak dan seimbangkan hidup dengan melakukan aktivitas untuk menghibur diri. Sebab, menurut dr. Diah Rahmawati, aktivitas yang punya tekanan lebih tinggi dapat menyebabkan terjadinya stress.

 

"Stress juga dapat membuat diri lebih mudah mengalami penuaan dini," kata dia. Ketika stress, kita bakal lebih mudah cemberut dan jarang tersenyum. Seringnya kita cemberut inilah yang bakal menyebabkan kita lebih mudah terjadi penuaan dini. 

 

Dengan menyeimbangkan aktivitas menghibur diri, kita jadi akan mudah tersenyum lantaran tingkat stress berkurang. Usahakan untuk selalu menyediakan waktu luang agar kita bisa merehatkan diri sejenak dari aktivitas harian yang penuh dengan tekanan. 

 

 

Konsumsi Asupan yang Kaya Anti-Oksidan

 

Mengonsumsi buah-buahan yang mempunyai kadar anti-oksidan yang tinggi bakal membuat anda satu langkah terbebas dari penuaan dini. Anti-oksidan dapat membuat kulit anda lebih kencang dan mulus.

 

Pada sayur-sayuran, kandungan anti-oksidan terdapat pada sayuran seperti brokoli dan wortel. Pada buah-buahan, anggur,pir, jeruk, dan apel bisa jadi pilihan untuk membantu mencegah penuaan dini. 

 

Selain itu, rajin mengonsumsi teh hijau dan biji-bijian utuh juga menjadi alternatif bagi yang kurang menyukai sayur dan buah. Jadi, menurut Diah, tak ada pengecualian untuk bebas dari penuaan dini. (mr-149/ema)


BACA JUGA

Jumat, 08 Desember 2017 15:15

Ratusan Peserta Meriahkan Baayun Maulid di Banjarbaru

BANJARBARU - Tradisi Baayun Maulid Kamis (7/12) kemarin digelar di Museum Lambung Mangkurat, Banjarbaru.…

Senin, 04 Desember 2017 15:43

Banjarbaru Bikin Nasi Kabuli Terpanjang di Indonesia

BANJARBARU - Kota Banjarbaru, Minggu (3/12) kemarin memecahkan rekor pembuatan nasi kabuli terpanjang…

Jumat, 01 Desember 2017 15:29

Makam Tua Telok Selong yang Masih Misterius

MARTAPURA - Sejak heboh ditemukan awal November lalu, belum diketahui makam siapa di kompleks makam…

Selasa, 28 November 2017 14:51

Kunjungi Auckland University of Technology, Jajal Virtual Reality

Hari ketiga Zetizen Fun Adventure Trip nggak kalah seru dari hari-hari sebelumnya. Yup, seluruh Alpha…

Senin, 27 November 2017 11:46

Pawai Budaya Meriahkan Siring

BANJARMASIN – Suasana sepanjang Siring Sudirman, Siring Tendean, serta Menara Pandang terlihat…

Senin, 27 November 2017 11:33

Tower Sasirangan di Banjarbaru Diresmikan

BANJARBARU - Setelah hampir tiga bulan dilukis oleh perupa Sulistyono Hilda, tower PDAM di Taman Van…

Senin, 27 November 2017 10:09

Cantiknya Warna-Warni di Gang Kalimantan I

BANJARMASIN – Jika Banjarbaru memiliki Kampung Pelangi, kini Banjarmasin memiliki Kampung Warna-warni.…

Sabtu, 25 November 2017 16:46

Naik Truk Militer, Anak TK Kunjungi Gedung Biru

BANJARBARU - Pagi-pagi, Jumat (24/11) kemarin, dua truk militer tiba-tiba memasuki halaman gedung Biru…

Rabu, 22 November 2017 12:25

Liat Nih.. Demam Tiang Listrik Rambah Banua

BANJARMASIN – Demam tiang listrik yang terjadi sejak Ketua Dewan Perwakilan Rakyat (DPR) RI Setya…

Minggu, 19 November 2017 10:22

Masih Ada 43 Rumah Kampung Pelangi Belum Berwarna

BANJARBARU - Digarap sejak pertengahan April 2017, kini Kampung Pelangi menjadi destinasi populer…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .