MANAGED BY:
SENIN
18 JUNI
BANUA | HUKUM & PERISTIWA | BISNIS | LIFESTYLE | FEATURE | SPORT | RAGAM INFO | PROKALTORIAL | FEMALE

RAGAM INFO

Senin, 31 Juli 2017 07:52
Penuaan Dini, Faktor Penyebab dan Cara Menangkalnya
PENUAAN DINI: Ada banyak faktor yang menyebabkan penuaan dini. Pelajari faktornya dan cara menangkalnya, awet muda bukan hal mustahil. | Foto: Iustrasi net

PROKAL.CO, Penuaan dini memang menjadi momok yang menakutkan bagi banyak orang. Apalagi, bagi mereka yang masih berusia muda dan peduli terhadap penampilan fisik. Alih-alih punya kulit yang kencang dan mulus, gejala penuaan dini seperti munculnya kerutan pada kulit malah menghampiri. 

Fenomena ini juga cukup disoroti secara serius oleh para ahli kesehatan. Menurut dr. Diah Rahmawati dari tim Alodokter, penuaan dini terjadi lantaran kelemahan jaringan kolagen dan elastin yang terdapat pada kulit. 

 

Dua jaringan pada kulit ini berguna menjaga elastisitas pada kulit. Akibatnya, jika jaringan terganggu maka elastisitas pada kulit bakal mengalami defisit dan terjadi beragam gejala penuaan dini. "Misalnya tadi, soal keriput yang banyak dikeluhkan banyak orang," kata dia. 

 

Selain munculnya kerutan pada kulit, penuaan dini juga bakal membuat kulit menjadi mengendur lantaran elastisitasnya berkurang. Berubahnya tampilan kulit menjadi lebih kusam dan tampak kasar juga terjadi karena penuaan dini. 

 

Diah memaparkan, munculnya gejala tersebut terjadi atas faktor risiko yang baik secara langsung atau tidak akan mempengaruhi penuaan dini. "Misalnya, berlebihannya seseorang terkena paparan sinar matahari tanpa pelindung apapun dan serta kurangnya melaksanakan pola hidup sehat seperti tidur teratur dan rajin mengonsumsi air putih," jelasnya. 

 

Selain itu, faktor risiko akan meningkat jika kita adalah seorang pecandu rokok dan alkoholik. "Kandungan yang terdapat pada rokok dan alkohol dapat menyebabkan kulit menjadi lebih cepat terjadi penuaan," kata dia. 

 

Kita yang sering beraktivitas di luar rumah juga harus lebih peduli terhadap kesehatan kulit. Sebab, polusi udara yang kian hari makin menjadi juga menjadi faktor risiko terjadinya penuaan dini. Usahakan untuk menggunakan masker atau pelindung wajah lainnya untuk menghindari zat-zat berbahaya dari polusi udara. 

 

Untuk mengatasi penuaan dini, menurut Diah, kita dapat melaksanakan pola hidup sehat yang sudah dianjurkan banyak ahli kesehatan. "Istirahat yang cukup selama 7-8 jam, konsumsi air putih, sayur dan buah, serta hindari merokok dan mengonsumsi alkohol dalam taraf yang tidak wajar," kata dia. 

 

Selain itu, bagi kita yang yang sering terpapar sinar matahari dalam beraktivitas, jangan lupa gunakan tabir surya dengan SPF agar kita terhindar dari penuaan dini. 

 

 

Sering Cemberut Bikin Cepat Tua

 

Bagi yang memiliki aktivitas penuh dengan tekanan dan kerjaan yang menumpuk, sebaiknya perbanyak dan seimbangkan hidup dengan melakukan aktivitas untuk menghibur diri. Sebab, menurut dr. Diah Rahmawati, aktivitas yang punya tekanan lebih tinggi dapat menyebabkan terjadinya stress.

 

"Stress juga dapat membuat diri lebih mudah mengalami penuaan dini," kata dia. Ketika stress, kita bakal lebih mudah cemberut dan jarang tersenyum. Seringnya kita cemberut inilah yang bakal menyebabkan kita lebih mudah terjadi penuaan dini. 

 

Dengan menyeimbangkan aktivitas menghibur diri, kita jadi akan mudah tersenyum lantaran tingkat stress berkurang. Usahakan untuk selalu menyediakan waktu luang agar kita bisa merehatkan diri sejenak dari aktivitas harian yang penuh dengan tekanan. 

 

 

Konsumsi Asupan yang Kaya Anti-Oksidan

 

Mengonsumsi buah-buahan yang mempunyai kadar anti-oksidan yang tinggi bakal membuat anda satu langkah terbebas dari penuaan dini. Anti-oksidan dapat membuat kulit anda lebih kencang dan mulus.

 

Pada sayur-sayuran, kandungan anti-oksidan terdapat pada sayuran seperti brokoli dan wortel. Pada buah-buahan, anggur,pir, jeruk, dan apel bisa jadi pilihan untuk membantu mencegah penuaan dini. 

 

Selain itu, rajin mengonsumsi teh hijau dan biji-bijian utuh juga menjadi alternatif bagi yang kurang menyukai sayur dan buah. Jadi, menurut Diah, tak ada pengecualian untuk bebas dari penuaan dini. (mr-149/ema)


BACA JUGA

Selasa, 12 Juni 2018 13:55

Jalan-Jalan ke Pasar Kajut: Konsep Lebih Besar, Jual Puluhan Jenis Kudapan

Pasar Kajut kembali di gelar di Banjarmasin. Karena bertepatan momentum Ramadan, diberi nama Pasar Kajut…

Senin, 11 Juni 2018 09:37

Temu Kangen Alumni SMAN 2 Banjarbaru Angkatan 1999

BANJARBARU - Alunan suara merdu Kamil (12), anak panti asuhan Al-AshoYayasan Hidayatullah Palam,…

Selasa, 05 Juni 2018 12:21

General Manager Community + (GMC Plus) Sukses Gelar Gerebek Sahur 11

General Manager Community+ (GMC plus) kembali sukses menggelar kegiatan tahunan Garebek Sahur GMC Plus…

Selasa, 05 Juni 2018 11:40

Tak Cuma Bau, Ini Dampak Memakai Kaus Kaki Terlalu Lama

Sepatu sekarang sudah menjelma menjadi tren fesyen. Banyak orang mulai mengenakan sepatu. Tidak hanya…

Minggu, 03 Juni 2018 12:18

Rela Kas Terkuras Habis Demi Rombong Jukung Sasirangan

SYEKH Muhammad Hanafi adalah Ketua Pokdarwis Ceria. Salah satu sosok penting di balik lahirnya Rombong…

Sabtu, 02 Juni 2018 11:18

Dampak Buruk Terlalu Sering Tidur Posisi Tengkurap

Posisi tengkurap banyak difavoritkan oleh orang. Selain memberikan efek santai, bagi beberapa orang,…

Sabtu, 02 Juni 2018 11:11

Tips Mencegah Bibir Kering Saat Berpuasa

Cuaca yang menyengat serta suhu udara yang panas membuat bibir seseorang menjadi kering. Terlebih saat…

Jumat, 01 Juni 2018 21:49

Jangan Dipaksakan, ini Bahayanya Memakai Sepatu Kekecilan

Bulan Ramadan sudah berjalan lima belas hari. Lebaran tidak akan lama lagi. Menjelang lebaran, memenuhi…

Jumat, 01 Juni 2018 10:58

Minum Es Teh Ketika Berbuka, Perut Jadi Kembung, ini Penyebabnya

Es teh mungkin jadi minuman yang paling difavoritkan orang ketika berbuka puasa. Namun dibalik popularitasnya,…

Kamis, 31 Mei 2018 12:35

Ini Bahayanya Terlalu Lama Menggunakan Kipas Angin

Ketika udara begitu menyengat biasanya seseorang akan mencari sesuatu yang adem dan dingin. Kipas angin…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .