MANAGED BY:
RABU
16 JANUARI
BANUA | HUKUM & PERISTIWA | BISNIS | LIFESTYLE | FEATURE | SPORT | RAGAM INFO | PROKALTORIAL | FEMALE

RAGAM INFO

Jumat, 06 April 2018 11:39
Cara Menghilangkan Stres dengan Mudah
Foto ilustrasi (pinterest)

PROKAL.CO, STRES umumnya dirasakan berbeda-beda. Sesuatu yang bisa memicu Anda stres bisa saja dianggap hal biasa oleh teman atau orang lain. Stres juga tidak selalu berarti buruk, karena terkadang justru membuat fokus dalam menyelesaikan masalah.

Sebelum mengetahui obat stres yang sesuai, ada baiknya mengenali terlebih dahulu jenis stres yang sedang dialami. Misalnya, stres yang dirasakan ketika ditugaskan untuk menangani sebuah proyek dari kantor. Ini tergolong stres yang baik dan biasanya bersifat sementara. Ketika pekerjaan selesai, stres pun hilang. Stres yang tergolong buruk itu berlangsung jangka panjang. Bisa berujung pada depresi atau gangguan kesehatan mental, dan fisik. Seperti gangguan tidur, gangguan pencernaan, serta turun atau naiknya berat badan.

Pemicu stres jangka panjang disebut juga faktor internal stress. Antara lain karena diganggu atau dilecehkan terus menerus atau bullying, masalah dalam hubungan interpersonal atau pernikahan, hingga kematian orang terdekat.

Disadari atau tidak, seseorang yang mengalami stres juga cenderung mudah melakukan tindakan membahayakan kesehatan dan dirinya sendiri, seperti penyalahgunaan obat-obatan terlarang dan alkohol.

Psikolog di Banjarmasin, Irawan Rudi menjelaskan bahwa penanganan stres perlu dilakukan untuk mengurangi risiko timbulnya berbagai jenis gangguan kesehatan. "Salah satu caranya mengidentifikasi penyebab dengan belajar mengenali diri sendiri. Ketahui jenis stres seperti apa yang dialami. Jangan lupa terus berkonsentrasi bahwa stres bisa kendalikan, bukan sebaliknya," ujarnya.

Apabila stres yang dialami mulai menggerogoti kehidupan, merasa terbebani dalam hal pekerjaan, hingga aktivitas sehari-hari terasa makin lama semakin membuat penat, Irawan Rudi menyarankan agar sebaiknya meluangkan waktu untuk berlibur dan refreshing sementara waktu.(war/ma/dye)


BACA JUGA

Kamis, 24 September 2015 23:03

Ada Presiden, Pengamanan Ketat, Antre Panjang, Ratusan Jemaah Tak Bisa Salat

<p><strong>LANTARAN</strong> dihadiri oleh orang nomor satu di Indonesia pengamanan…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .
*