MANAGED BY:
MINGGU
22 JULI
BANUA | HUKUM & PERISTIWA | BISNIS | LIFESTYLE | FEATURE | SPORT | RAGAM INFO | PROKALTORIAL | FEMALE

RAGAM INFO

Jumat, 06 April 2018 11:39
Cara Menghilangkan Stres dengan Mudah
Foto ilustrasi (pinterest)

PROKAL.CO, STRES umumnya dirasakan berbeda-beda. Sesuatu yang bisa memicu Anda stres bisa saja dianggap hal biasa oleh teman atau orang lain. Stres juga tidak selalu berarti buruk, karena terkadang justru membuat fokus dalam menyelesaikan masalah.

Sebelum mengetahui obat stres yang sesuai, ada baiknya mengenali terlebih dahulu jenis stres yang sedang dialami. Misalnya, stres yang dirasakan ketika ditugaskan untuk menangani sebuah proyek dari kantor. Ini tergolong stres yang baik dan biasanya bersifat sementara. Ketika pekerjaan selesai, stres pun hilang. Stres yang tergolong buruk itu berlangsung jangka panjang. Bisa berujung pada depresi atau gangguan kesehatan mental, dan fisik. Seperti gangguan tidur, gangguan pencernaan, serta turun atau naiknya berat badan.

Pemicu stres jangka panjang disebut juga faktor internal stress. Antara lain karena diganggu atau dilecehkan terus menerus atau bullying, masalah dalam hubungan interpersonal atau pernikahan, hingga kematian orang terdekat.

Disadari atau tidak, seseorang yang mengalami stres juga cenderung mudah melakukan tindakan membahayakan kesehatan dan dirinya sendiri, seperti penyalahgunaan obat-obatan terlarang dan alkohol.

Psikolog di Banjarmasin, Irawan Rudi menjelaskan bahwa penanganan stres perlu dilakukan untuk mengurangi risiko timbulnya berbagai jenis gangguan kesehatan. "Salah satu caranya mengidentifikasi penyebab dengan belajar mengenali diri sendiri. Ketahui jenis stres seperti apa yang dialami. Jangan lupa terus berkonsentrasi bahwa stres bisa kendalikan, bukan sebaliknya," ujarnya.

Apabila stres yang dialami mulai menggerogoti kehidupan, merasa terbebani dalam hal pekerjaan, hingga aktivitas sehari-hari terasa makin lama semakin membuat penat, Irawan Rudi menyarankan agar sebaiknya meluangkan waktu untuk berlibur dan refreshing sementara waktu.(war/ma/dye)


BACA JUGA

Kamis, 19 Juli 2018 11:55

Bekantan Nyasar ke Balai Kota, Bikin Heboh Pegawai Pemko

BANJARMASIN - Ketika ASN pemko hendak beranjak pulang, kemarin (18/7) sore, terjadi kehebohan. Seekor…

Senin, 09 Juli 2018 11:26

Wow.. Sudah 1.000 Lebih Pendaftar Audisi KDI di Menara Pandang

BANJARMASIN - Musik dangdut bagi masyarakat Kalimantan memang tak ada matinya. Ini terbukti dari animo…

Senin, 02 Juli 2018 15:09

KEREN..! Parade Jukung di Sungai Martapura Cetak Rekor MURI

BANJARMASIN – Wajah Kapolda Kalsel, Brigjen Pol Rachmat Mulyana tampak berseri. Dari lantai empat…

Sabtu, 30 Juni 2018 12:53

Perjuangan Menyebarkan 'Virus' Panting

Alunan nada khas petikan panting menggema di Taman Budaya (TB) Kalsel, tadi (9/5) malam. Puluhan seniman…

Jumat, 29 Juni 2018 11:19

Cara Efektif Menghadapi Anak yang Suka Ngambek

Bagi pasangan suami istri yang sudah punya buah hati tentunya pasti pernah menemui anaknya ngambek.…

Kamis, 28 Juni 2018 19:13

Musik Underground di Banjarmasin Seperti 'Mati Suri'

Pentas musik di Kota Banjarmasin mengalami 'mati suri'. Susahnya mengantongi izin konser, harga sewa…

Kamis, 28 Juni 2018 13:21

Sering Tidur Mendengkur Bisa Membuat Bau Mulut, ini Penjelasannya

Bau mulut memang bukan merupakan ancaman kesehatan. Akan tetapi, bau mulut akan membuat risih dan kurang…

Kamis, 28 Juni 2018 13:15

Keramas Secara Seimbang, Cara Ampuh Mencegah Ketombe

Siapa yang senang dengan keberadaan ketombe? Selain cenderung mengakibatkan gatal, ketombe yang jatuh…

Kamis, 28 Juni 2018 13:00

Bahaya Eye Strain Bagi Pekerja yang Duduk di Depan Komputer

Bagi sekelompok orang, komputer ataupun laptop adalah kebutuhan yang sangat penting. Apalagi bagi mereka…

Kamis, 28 Juni 2018 10:30

Warga CPS 2 Tangkap Ular Sawah, Warga: Bisa Ada yang Lebih Besar

AMUNTAI - Warga Kompleks Citra Permata Sari 2 di Kelurahan Sungai Malang Kabupaten Hulu Sungai Utara…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .