MANAGED BY:
SELASA
23 OKTOBER
BANUA | HUKUM & PERISTIWA | BISNIS | LIFESTYLE | FEATURE | SPORT | RAGAM INFO | PROKALTORIAL | FEMALE

RAGAM INFO

Jumat, 06 April 2018 11:39
Cara Menghilangkan Stres dengan Mudah
Foto ilustrasi (pinterest)

PROKAL.CO, STRES umumnya dirasakan berbeda-beda. Sesuatu yang bisa memicu Anda stres bisa saja dianggap hal biasa oleh teman atau orang lain. Stres juga tidak selalu berarti buruk, karena terkadang justru membuat fokus dalam menyelesaikan masalah.

Sebelum mengetahui obat stres yang sesuai, ada baiknya mengenali terlebih dahulu jenis stres yang sedang dialami. Misalnya, stres yang dirasakan ketika ditugaskan untuk menangani sebuah proyek dari kantor. Ini tergolong stres yang baik dan biasanya bersifat sementara. Ketika pekerjaan selesai, stres pun hilang. Stres yang tergolong buruk itu berlangsung jangka panjang. Bisa berujung pada depresi atau gangguan kesehatan mental, dan fisik. Seperti gangguan tidur, gangguan pencernaan, serta turun atau naiknya berat badan.

Pemicu stres jangka panjang disebut juga faktor internal stress. Antara lain karena diganggu atau dilecehkan terus menerus atau bullying, masalah dalam hubungan interpersonal atau pernikahan, hingga kematian orang terdekat.

Disadari atau tidak, seseorang yang mengalami stres juga cenderung mudah melakukan tindakan membahayakan kesehatan dan dirinya sendiri, seperti penyalahgunaan obat-obatan terlarang dan alkohol.

Psikolog di Banjarmasin, Irawan Rudi menjelaskan bahwa penanganan stres perlu dilakukan untuk mengurangi risiko timbulnya berbagai jenis gangguan kesehatan. "Salah satu caranya mengidentifikasi penyebab dengan belajar mengenali diri sendiri. Ketahui jenis stres seperti apa yang dialami. Jangan lupa terus berkonsentrasi bahwa stres bisa kendalikan, bukan sebaliknya," ujarnya.

Apabila stres yang dialami mulai menggerogoti kehidupan, merasa terbebani dalam hal pekerjaan, hingga aktivitas sehari-hari terasa makin lama semakin membuat penat, Irawan Rudi menyarankan agar sebaiknya meluangkan waktu untuk berlibur dan refreshing sementara waktu.(war/ma/dye)


BACA JUGA

Rabu, 17 Oktober 2018 16:34

Yuk! Cobain Wisata Baru di HSS ini, Dijamin Instagramable

Kabupaten Hulu Sungai Selatan (HSS) memang kaya akan destinasi wisata. Mulai dari pegunungan sampai…

Selasa, 16 Oktober 2018 02:02
Opini

Mengurai Kemacetan Kendaraan di Kota Banjarmasin

Oleh : Muhammad Reza Hikmatullah* Kota Banjarmasi saat ini di tahun 2018 sudah memasuki tahun Ke-492…

Sabtu, 06 Oktober 2018 08:53

Tingkatkan Kompetensi Wartawan Zaman Now

BANJARMASIN – PWI Kalsel terus berupaya meningkatkan kompetensi wartawan di Banua. Supaya memiliki…

Rabu, 03 Oktober 2018 10:20

Belum Berencana Anggarkan Bonus

BANJARMASIN – Universitas Lambung Mangkurat (ULM) keluar sebagai juara Kompetisi Olahraga Daerah…

Minggu, 30 September 2018 11:24

Pelukis Banjarbaru Raih Penghargaan Internasional

BANJARBARU - Berkarya dengan tulus dan penuh keseriusan sebagai seniman di Banjarbaru. Sulistyono Hilda…

Jumat, 28 September 2018 10:09

Pulau Bakut di Bawah Jembatan Barito Segera Dibuka untuk Wisata

MARABAHAN - Direktur Jenderal KSDAE ( Konservasi Sumberdaya Alam dan Ekosistem), Wiratno mengunjungi…

Minggu, 16 September 2018 13:37

19 Burung Langka dari Alam Liar di Pamerkan Pegiat Fotografi

BANJARMASIN - Mendengar istilah fotografi alam liar, yang terbayang di benak adalah karya-karya pewarta…

Sabtu, 15 September 2018 09:27

Seruu..!! Lomba Balap Jukung Tradisional di Jafri Zam-Zam

JUKUNG yang dikayuh Jumiati melaju dengan mulus. Meninggalkan lawan jauh di belakang, hampir separuh…

Sabtu, 08 September 2018 12:59

Lomba Seru Digelar Sambut Hari Jadi Kota Banjarmasin

KEMERIAHAN perayaan Hari Jadi Kota Banjarmasin ke-492 sudah mulai terasa. Kemarin (7/9) pagi di Siring…

Selasa, 04 September 2018 11:16

Beruang Grizzly Mengaum di Banjarmasin

Band asal Bandung ini menjadi satu dari empat penampil utama yang dihadirkan Soundrenaline. Selain White…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .