MANAGED BY:
SENIN
23 APRIL
BANUA | HUKUM & PERISTIWA | BISNIS | LIFESTYLE | FEATURE | SPORT | RAGAM INFO | SOCIETY | KOMBIS

RAGAM INFO

Jumat, 06 April 2018 11:39
Cara Menghilangkan Stres dengan Mudah
Foto ilustrasi (pinterest)

PROKAL.CO, STRES umumnya dirasakan berbeda-beda. Sesuatu yang bisa memicu Anda stres bisa saja dianggap hal biasa oleh teman atau orang lain. Stres juga tidak selalu berarti buruk, karena terkadang justru membuat fokus dalam menyelesaikan masalah.

Sebelum mengetahui obat stres yang sesuai, ada baiknya mengenali terlebih dahulu jenis stres yang sedang dialami. Misalnya, stres yang dirasakan ketika ditugaskan untuk menangani sebuah proyek dari kantor. Ini tergolong stres yang baik dan biasanya bersifat sementara. Ketika pekerjaan selesai, stres pun hilang. Stres yang tergolong buruk itu berlangsung jangka panjang. Bisa berujung pada depresi atau gangguan kesehatan mental, dan fisik. Seperti gangguan tidur, gangguan pencernaan, serta turun atau naiknya berat badan.

Pemicu stres jangka panjang disebut juga faktor internal stress. Antara lain karena diganggu atau dilecehkan terus menerus atau bullying, masalah dalam hubungan interpersonal atau pernikahan, hingga kematian orang terdekat.

Disadari atau tidak, seseorang yang mengalami stres juga cenderung mudah melakukan tindakan membahayakan kesehatan dan dirinya sendiri, seperti penyalahgunaan obat-obatan terlarang dan alkohol.

Psikolog di Banjarmasin, Irawan Rudi menjelaskan bahwa penanganan stres perlu dilakukan untuk mengurangi risiko timbulnya berbagai jenis gangguan kesehatan. "Salah satu caranya mengidentifikasi penyebab dengan belajar mengenali diri sendiri. Ketahui jenis stres seperti apa yang dialami. Jangan lupa terus berkonsentrasi bahwa stres bisa kendalikan, bukan sebaliknya," ujarnya.

Apabila stres yang dialami mulai menggerogoti kehidupan, merasa terbebani dalam hal pekerjaan, hingga aktivitas sehari-hari terasa makin lama semakin membuat penat, Irawan Rudi menyarankan agar sebaiknya meluangkan waktu untuk berlibur dan refreshing sementara waktu.(war/ma/dye)


BACA JUGA

Minggu, 15 April 2018 15:57

Kala Ekonomi Kalsel Mulai Move On dari Pertambangan: Sekarang Giliran Sektor Pariwisata

Jika tahun-tahun sebelumnya Kalsel selalu bertumpu pada sektor pertambangan dalam meningkatkan pertumbuhan…

Kamis, 05 April 2018 10:21

BAHAYA, Jangan Pakai Kacamata Hitam Sembarangan

SALAH satu cara untuk melindungi serta merawat mata, yakni dengan memakai kacamata. Khususnya, sebagai…

Rabu, 04 April 2018 12:00

Cara Alami Obati Luka Bakar Ringan

Luka bakar dibagi menjadi tiga tingkat. Dari luka bakar ringan, sedang, hingga luka bakar parah. Derajat…

Senin, 02 April 2018 16:01

Libur Panjang, Pengunjung Wisata Pagat Melonjak

BARABAI - Libur panjang akhir pekan dimanfaatkan masyarakat untuk berwisata. Tak terkecuali di Hulu…

Kamis, 29 Maret 2018 12:38

Yoga Wakili Kalsel di Kompetisi Drum Tingkat Nasional

BANJARMASIN - Banua, patut berbangga. Drummer muda asal Banua yakni Muhammad Yoga Ferdiansyah, bakal…

Kamis, 29 Maret 2018 12:08

Kenali Watak Seorang Psikopat, ini Ciri-cirinya

PSIKOPAT kerap didefinisikan sebagai gangguan kepribadian yang ditandai dengan beberapa ciri. Mulai…

Rabu, 28 Maret 2018 10:13

5 Cara Agar Otak Tetap Sehat dan Berfungsi Optimal

Kesehatan otak sangat penting dijaga. Meskipun otak juga tidak bisa melawan proses alamiah tubuh manusia,…

Selasa, 27 Maret 2018 11:14

Gaya Hidup Tak Sehat Pemicu Timbulnya Penyakit Mag

Sakit mag banyak dikenal masyarakat sebagai penyakit akibat sering terlambat makan. Gejala penyakit…

Selasa, 27 Maret 2018 10:46

Cara Ampuh Mengatasi Masalah Kulit Pada Bayi

Bayi rewel tak melulu karena lapar dan haus. Bisa saja karena masalah lain. Salah satunya masalah kulit.…

Sabtu, 24 Maret 2018 08:34

Kenali Makanan Pemicu Timbulnya Jerawat

BANJARMASIN - Jerawat, adalah penyakit kulit yang biasa muncul di sekitar wajah, dada, atau punggung.…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .