MANAGED BY:
MINGGU
18 NOVEMBER
BANUA | HUKUM & PERISTIWA | BISNIS | LIFESTYLE | FEATURE | SPORT | RAGAM INFO | PROKALTORIAL | FEMALE

RAGAM INFO

Rabu, 06 Juni 2018 10:28
Manfaat Melakukan Olahraga Ekstrem untuk Kesehatan dan Pikiran

Bukan Sekadar Menaklukkan Adrenaline

Foto ilustrasi

PROKAL.CO, Di dunia ini ada dua tipe olahraga. Yang pertama adalah olahraga yang umum dilakukan oleh orang banyak, dan yang satunya adalah olahraga ekstrem yang tidak semua orang berani atau mungkin mau melakukannya.

Sesuai namanya "ekstrem", olahraga jenis ini kebanyakan dilakukan di alam terbuka dan berhubungan dengan ketinggian. Pada pelaksanaannya juga tidak sembarangan, selain harus didampingi atau dilatih instruktur profesional, penggunaan alat khusus juga sangat diperlukan dalam mengedepankan keamanan melakukan olahraga ekstrem.

Di Indonesia sendiri terdapat beberapa olahraga ekstrem yang populer. Seperti Bungee Jumping, Climbing, Rafting, Caving, Gliding atau Mountain Biking. 

Ternyata olahraga ekstrem sendiri tidak hanya untuk meningkatkan adrenaline tubuh. Melainkan dari sisi medis rupanya melakukan beberapa olahraga ekstrem bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Salah satunya kata Dokter Sherly Novia yang bekerja di klinik Auliya di kawasan Loktabat Banjarbaru adalah bisa melenturkan kelenturan tubuh dan melancarkan peredaran darah serta menguatkan otot.

"Kebanyakan olahraga jenis ini kan membutuhkan tenaga untuk melakukannya dan juga pergerakan tubuh, hal ini jelas bisa membuat peredaran darah di tubuh lancar, persendian dan kekuatan otot juga akan meningkat, seperti jenis olahraga panjat tebing atau arung jeram yang membutuhkan power di bagian lengan," terangnya.

Olahraga ekstrem kata dokter Sherly juga bisa membakar lemak di tubuh. Terlebih efek memacu adrenalinenya juga bisa menyehatkan jantung adalah seseorang. Sebab adrenaline yang meningkat akan membuat denyut jantung memompa lebih cepat dan melancarkan peredaran darah.

"Memang awalnya akan gugup dan sangat berdegup kencang, tetapi ini bagus untuk menguatkan kesehatan jantung, tetapi harus diingat, bagi yang punya penyakit jantung olahraga jenis ini harus dihindari, karena efek kejut dan kagetnya bisa membahayakan," pesannya.

Selain dari sisi kesehatan tubuh, dokter Sherly juga mengungkapkan kalau olahraga ekstrem bisa membuat konsentrasi dan fokus seseorang bisa lebih meningkat.

Ini katanya berkat olahraga ekstrem yang mengharuskan atlet atau penikmatnya untuk fokus dan konsentrasi dalam menjalankan olahraga yang memang sangar dan berisiko tinggi ini.

"Konsentrasi dan fokus itu kan bukan bawaan, tetapi perlu dilatih dan dibiasakan. Nah, melakukan olahraga ekstrem ini juga bisa meningkatkan fokus dan konsentrasi penggunanya, soalnya di olahraga ini seseorang dituntut dan diajarkan untuk fokus agar bisa aman dan nyaman," tutupnya. (rvn)


BACA JUGA

Sabtu, 17 November 2018 13:52

Bawa Dua Penumpang Misterius (3)

Sebelum Pesawat DC-8 Loftleider Icelandic yang membawa 249 jemaah haji asal Indonesia mengalami kecelakaan…

Sabtu, 17 November 2018 13:46

Mimpi Salat di Antara Mayat Dalam Masjid Nabawi (2)

Sementara itu, KH Taberani Basri masih ingat kejadian 40 tahun silam. Ketika pesawat DC-8 63 CF Loftleider…

Sabtu, 17 November 2018 13:35

Ingat Pesawat Kusam dan Kepulangan Yang Tertunda

Tragedi jelang tengah malam di pertengahan November 1978 silam masih membekas diingatan H Muhammad Sjahril,…

Sabtu, 17 November 2018 12:01

Didatangi Peziarah Dari India

BANJARBARU - Meski peristiwa Colombo sudah 40 tahun berlalu. Namun Makam Syuhada Haji di Landasan Ulin,…

Jumat, 16 November 2018 09:27
Asrama Mahasiswa ULM Yang Habiskan Dana Rp1,89 Miliar Diresmikan

Desember Sudah Ditempati, Satu Kamar Muat 4 Orang

BANJARBARU - Akhirnya Asrama Mahasiswa ULM Grha Puspa Cendekia di lingkungan kampus ULM Banjarbaru selesai…

Sabtu, 10 November 2018 10:50

Terpaut 34 Tahun, Wawan Nikahi Acil Mantili

Jodoh dan nasib seseorang memang tidak ada yang menyangka. Seperti yang dialami sepasang warga Desa…

Kamis, 08 November 2018 13:13

Seniman Mancanegara Bakal Kumpul di Kiram

BANJARMASIN - Seniman dari sejumlah negara dipastikan hadir pada gelaran South Borneo Art Festival di…

Rabu, 07 November 2018 11:04

Kisah Muazin Masjid Annur Meninggal di Atas Sajadah: Sempat Ucapkan Kalimat Tauhid

Namanya sama dengan kakek Nabi Muhammad, Abdul Muthalib. Muazin di Masjid Annur Kotabaru Senin (5/11)…

Rabu, 24 Oktober 2018 12:36

Sampai Kapan? Ijazah Pesantren Masih Belum Diakui

BANJARMASIN - Meski disambut dengan gegap-gempita, ada yang mengganjal setiap Peringatan Hari Santri…

Rabu, 17 Oktober 2018 16:34

Yuk! Cobain Wisata Baru di HSS ini, Dijamin Instagramable

Kabupaten Hulu Sungai Selatan (HSS) memang kaya akan destinasi wisata. Mulai dari pegunungan sampai…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .