MANAGED BY:
MINGGU
24 JUNI
BANUA | HUKUM & PERISTIWA | BISNIS | LIFESTYLE | FEATURE | SPORT | RAGAM INFO | PROKALTORIAL | FEMALE

RAGAM INFO

Rabu, 06 Juni 2018 10:28
Manfaat Melakukan Olahraga Ekstrem untuk Kesehatan dan Pikiran

Bukan Sekadar Menaklukkan Adrenaline

Foto ilustrasi

PROKAL.CO, Di dunia ini ada dua tipe olahraga. Yang pertama adalah olahraga yang umum dilakukan oleh orang banyak, dan yang satunya adalah olahraga ekstrem yang tidak semua orang berani atau mungkin mau melakukannya.

Sesuai namanya "ekstrem", olahraga jenis ini kebanyakan dilakukan di alam terbuka dan berhubungan dengan ketinggian. Pada pelaksanaannya juga tidak sembarangan, selain harus didampingi atau dilatih instruktur profesional, penggunaan alat khusus juga sangat diperlukan dalam mengedepankan keamanan melakukan olahraga ekstrem.

Di Indonesia sendiri terdapat beberapa olahraga ekstrem yang populer. Seperti Bungee Jumping, Climbing, Rafting, Caving, Gliding atau Mountain Biking. 

Ternyata olahraga ekstrem sendiri tidak hanya untuk meningkatkan adrenaline tubuh. Melainkan dari sisi medis rupanya melakukan beberapa olahraga ekstrem bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Salah satunya kata Dokter Sherly Novia yang bekerja di klinik Auliya di kawasan Loktabat Banjarbaru adalah bisa melenturkan kelenturan tubuh dan melancarkan peredaran darah serta menguatkan otot.

"Kebanyakan olahraga jenis ini kan membutuhkan tenaga untuk melakukannya dan juga pergerakan tubuh, hal ini jelas bisa membuat peredaran darah di tubuh lancar, persendian dan kekuatan otot juga akan meningkat, seperti jenis olahraga panjat tebing atau arung jeram yang membutuhkan power di bagian lengan," terangnya.

Olahraga ekstrem kata dokter Sherly juga bisa membakar lemak di tubuh. Terlebih efek memacu adrenalinenya juga bisa menyehatkan jantung adalah seseorang. Sebab adrenaline yang meningkat akan membuat denyut jantung memompa lebih cepat dan melancarkan peredaran darah.

"Memang awalnya akan gugup dan sangat berdegup kencang, tetapi ini bagus untuk menguatkan kesehatan jantung, tetapi harus diingat, bagi yang punya penyakit jantung olahraga jenis ini harus dihindari, karena efek kejut dan kagetnya bisa membahayakan," pesannya.

Selain dari sisi kesehatan tubuh, dokter Sherly juga mengungkapkan kalau olahraga ekstrem bisa membuat konsentrasi dan fokus seseorang bisa lebih meningkat.

Ini katanya berkat olahraga ekstrem yang mengharuskan atlet atau penikmatnya untuk fokus dan konsentrasi dalam menjalankan olahraga yang memang sangar dan berisiko tinggi ini.

"Konsentrasi dan fokus itu kan bukan bawaan, tetapi perlu dilatih dan dibiasakan. Nah, melakukan olahraga ekstrem ini juga bisa meningkatkan fokus dan konsentrasi penggunanya, soalnya di olahraga ini seseorang dituntut dan diajarkan untuk fokus agar bisa aman dan nyaman," tutupnya. (rvn)


BACA JUGA

Rabu, 20 Juni 2018 15:16

Sekali Melapak, Bisnis Kerajinan Tangan ini Bisa Untung Jutaan Rupiah

Duduk bersimpuh di tepian Siring Piere Tendean. Sesekali Badariah (40) beranjak, membetulkan jualannya…

Selasa, 12 Juni 2018 14:14

Mudik Naik Motor? Waspada Efeknya Bagi Kesehatan Anda

Menjelang Lebaran, tradisi mudik tak pernah absen setiap tahun. Membeludaknya jumlah pemudik membuat…

Selasa, 12 Juni 2018 14:05

Jangan Banyak Menyantap Sate Saat Berbuka, ini Resikonya

Menu sate sangat digemari orang Indonesia. Saat bulan Ramadan, sate juga jadi buruan orang-orang untuk…

Selasa, 12 Juni 2018 13:55

Jalan-Jalan ke Pasar Kajut: Konsep Lebih Besar, Jual Puluhan Jenis Kudapan

Pasar Kajut kembali di gelar di Banjarmasin. Karena bertepatan momentum Ramadan, diberi nama Pasar Kajut…

Senin, 11 Juni 2018 09:37

Temu Kangen Alumni SMAN 2 Banjarbaru Angkatan 1999

BANJARBARU - Alunan suara merdu Kamil (12), anak panti asuhan Al-AshoYayasan Hidayatullah Palam,…

Sabtu, 09 Juni 2018 12:01

Hindari Langsung Tidur Saat Rambut Masih Basah

Bagi kaum hawa pasti sangat menjaga kebersihan rambutnya bukan. Bahkan saking memperhatikannya, wanita…

Sabtu, 09 Juni 2018 11:58

Jangan Gunakan Botol Air Kemasan Berulang-ulang, ini Bahayanya Bagi Kesehatan

Di antara kita semua pasti masih banyak yang menggunakan botol air minum kemasan untuk isi ulang air.…

Jumat, 08 Juni 2018 14:36

Handuk Jarang Dicuci, Awas Jutaan Kuman Bersarang

Handuk kita gunakan setiap hari. Idealnya dua kali dalam sehari setelah mandi. Tapi sayangnya, nasib…

Jumat, 08 Juni 2018 14:35

Makan Sahur dengan Nasi Goreng Sebaiknya Dihindari

Menu makanan sangat menentukan bagaimana antusias seseorang untuk bangun bersahur. Sementara sahur sangat…

Kamis, 07 Juni 2018 13:36

Dampak Negatif Bermain Game Smartphone Bagi Kesehatan

Bermain game memang sangat seru. Saking serunya bahkan seseorang lupa sudah berapa lama dia bermain…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .