MANAGED BY:
SENIN
18 FEBRUARI
BANUA | HUKUM & PERISTIWA | BISNIS | LIFESTYLE | FEATURE | SPORT | RAGAM INFO | PROKALTORIAL | FEMALE

RAGAM INFO

Rabu, 06 Juni 2018 10:28
Manfaat Melakukan Olahraga Ekstrem untuk Kesehatan dan Pikiran

Bukan Sekadar Menaklukkan Adrenaline

Foto ilustrasi

PROKAL.CO, Di dunia ini ada dua tipe olahraga. Yang pertama adalah olahraga yang umum dilakukan oleh orang banyak, dan yang satunya adalah olahraga ekstrem yang tidak semua orang berani atau mungkin mau melakukannya.

Sesuai namanya "ekstrem", olahraga jenis ini kebanyakan dilakukan di alam terbuka dan berhubungan dengan ketinggian. Pada pelaksanaannya juga tidak sembarangan, selain harus didampingi atau dilatih instruktur profesional, penggunaan alat khusus juga sangat diperlukan dalam mengedepankan keamanan melakukan olahraga ekstrem.

Di Indonesia sendiri terdapat beberapa olahraga ekstrem yang populer. Seperti Bungee Jumping, Climbing, Rafting, Caving, Gliding atau Mountain Biking. 

Ternyata olahraga ekstrem sendiri tidak hanya untuk meningkatkan adrenaline tubuh. Melainkan dari sisi medis rupanya melakukan beberapa olahraga ekstrem bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Salah satunya kata Dokter Sherly Novia yang bekerja di klinik Auliya di kawasan Loktabat Banjarbaru adalah bisa melenturkan kelenturan tubuh dan melancarkan peredaran darah serta menguatkan otot.

"Kebanyakan olahraga jenis ini kan membutuhkan tenaga untuk melakukannya dan juga pergerakan tubuh, hal ini jelas bisa membuat peredaran darah di tubuh lancar, persendian dan kekuatan otot juga akan meningkat, seperti jenis olahraga panjat tebing atau arung jeram yang membutuhkan power di bagian lengan," terangnya.

Olahraga ekstrem kata dokter Sherly juga bisa membakar lemak di tubuh. Terlebih efek memacu adrenalinenya juga bisa menyehatkan jantung adalah seseorang. Sebab adrenaline yang meningkat akan membuat denyut jantung memompa lebih cepat dan melancarkan peredaran darah.

"Memang awalnya akan gugup dan sangat berdegup kencang, tetapi ini bagus untuk menguatkan kesehatan jantung, tetapi harus diingat, bagi yang punya penyakit jantung olahraga jenis ini harus dihindari, karena efek kejut dan kagetnya bisa membahayakan," pesannya.

Selain dari sisi kesehatan tubuh, dokter Sherly juga mengungkapkan kalau olahraga ekstrem bisa membuat konsentrasi dan fokus seseorang bisa lebih meningkat.

Ini katanya berkat olahraga ekstrem yang mengharuskan atlet atau penikmatnya untuk fokus dan konsentrasi dalam menjalankan olahraga yang memang sangar dan berisiko tinggi ini.

"Konsentrasi dan fokus itu kan bukan bawaan, tetapi perlu dilatih dan dibiasakan. Nah, melakukan olahraga ekstrem ini juga bisa meningkatkan fokus dan konsentrasi penggunanya, soalnya di olahraga ini seseorang dituntut dan diajarkan untuk fokus agar bisa aman dan nyaman," tutupnya. (rvn)


BACA JUGA

Kamis, 24 September 2015 23:03

Ada Presiden, Pengamanan Ketat, Antre Panjang, Ratusan Jemaah Tak Bisa Salat

<p><strong>LANTARAN</strong> dihadiri oleh orang nomor satu di Indonesia pengamanan…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .
*