MANAGED BY:
MINGGU
22 JULI
BANUA | HUKUM & PERISTIWA | BISNIS | LIFESTYLE | FEATURE | SPORT | RAGAM INFO | PROKALTORIAL | FEMALE

RAGAM INFO

Jumat, 22 Juni 2018 10:51
Dampak Buruk Sering Bergadang dan Bangun Kesiangan
Foto ilustrasi

PROKAL.CO, Bagi beberapa orang, bangun kesiangan sudah jadi kebiasaan. Khususnya bagi yang menderita insomnia atau suka bergadang. Terlebih memasuki Piala Dunia, biasanya kaum pria akan bergadang untuk menikmati pertandingan sepak bola antar negara tersebut.

Ternyata terlalu sering bangun kesiangan dari sisi kesehatan tidak baik. Dokter Bima Gunawan menjelaskan beberapa bahaya yang mengancam jika kebiasaan ini tak ditinggalkan. Salah satunya yang sering dialami adalah tubuh menjadi lesu. "Akibat dari metabolisme dalam tubuh tidak begitu bekerja optimal dalam keadaan tidur terlalu lama. Padahal tubuh perlu aktivitas agar sistem metabolisme bisa berjalan, makanya bisa membuat lesu," tutur dokter yang bekerja di klinik di kawasan Sultan Adam Banjarmasin.

Rasa nyeri dan sakit di bagian kepala juga umum menimpa seseorang akibat bangun kesiangan. Hal ini karena pengaruh cairan di otak yang terus mengalir. "Jadi cairan otak itu akan terus mengalir ketika kita sedang tidur. Kalau tidur kelamaan, apalagi sebelumnya bergadang, cairan yang mengalir terus menerus ini akan menyebabkan rasa nyeri dan sakit kepala," jabarnya.

Kedua gangguan kesehatan tadi bisa bertambah parah apabila saat bergadang doyan ngemil, atau bahkan makan berat sebelum tidur. Banyak ditemui kasus orang makan larut malam baru kekenyangan dan tertidur. Ini jelas akan mengganggu sistem pencernaan tubuh. Lambung harus mencerna makanan tadi jadi sari-sari makanan yang nantinya akan diserap oleh tubuh jadi energi. Sementara proses menjadikan sari perlu waktu hingga dua jam setelah makan. “Apabila kita tertidur maka pencernaan tidak optimal yang membuat tubuh kekurangan energi," paparnya.

Dokter Bima sangat menekankan agar seseorang mempunyai waktu tidur yang cukup. "Simpelnya adalah jangan membiasakan bergadang yang membuat kita bangun kesiangan. Misalkan ada pekerjaan lembur hendaknya sebelumnya istirahatkan tubuh, dan atur pola makannya," sarannya.(rvn/ma/dye)


BACA JUGA

Kamis, 19 Juli 2018 11:55

Bekantan Nyasar ke Balai Kota, Bikin Heboh Pegawai Pemko

BANJARMASIN - Ketika ASN pemko hendak beranjak pulang, kemarin (18/7) sore, terjadi kehebohan. Seekor…

Senin, 09 Juli 2018 11:26

Wow.. Sudah 1.000 Lebih Pendaftar Audisi KDI di Menara Pandang

BANJARMASIN - Musik dangdut bagi masyarakat Kalimantan memang tak ada matinya. Ini terbukti dari animo…

Senin, 02 Juli 2018 15:09

KEREN..! Parade Jukung di Sungai Martapura Cetak Rekor MURI

BANJARMASIN – Wajah Kapolda Kalsel, Brigjen Pol Rachmat Mulyana tampak berseri. Dari lantai empat…

Sabtu, 30 Juni 2018 12:53

Perjuangan Menyebarkan 'Virus' Panting

Alunan nada khas petikan panting menggema di Taman Budaya (TB) Kalsel, tadi (9/5) malam. Puluhan seniman…

Jumat, 29 Juni 2018 11:19

Cara Efektif Menghadapi Anak yang Suka Ngambek

Bagi pasangan suami istri yang sudah punya buah hati tentunya pasti pernah menemui anaknya ngambek.…

Kamis, 28 Juni 2018 19:13

Musik Underground di Banjarmasin Seperti 'Mati Suri'

Pentas musik di Kota Banjarmasin mengalami 'mati suri'. Susahnya mengantongi izin konser, harga sewa…

Kamis, 28 Juni 2018 13:21

Sering Tidur Mendengkur Bisa Membuat Bau Mulut, ini Penjelasannya

Bau mulut memang bukan merupakan ancaman kesehatan. Akan tetapi, bau mulut akan membuat risih dan kurang…

Kamis, 28 Juni 2018 13:15

Keramas Secara Seimbang, Cara Ampuh Mencegah Ketombe

Siapa yang senang dengan keberadaan ketombe? Selain cenderung mengakibatkan gatal, ketombe yang jatuh…

Kamis, 28 Juni 2018 13:00

Bahaya Eye Strain Bagi Pekerja yang Duduk di Depan Komputer

Bagi sekelompok orang, komputer ataupun laptop adalah kebutuhan yang sangat penting. Apalagi bagi mereka…

Kamis, 28 Juni 2018 10:30

Warga CPS 2 Tangkap Ular Sawah, Warga: Bisa Ada yang Lebih Besar

AMUNTAI - Warga Kompleks Citra Permata Sari 2 di Kelurahan Sungai Malang Kabupaten Hulu Sungai Utara…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .