MANAGED BY:
JUMAT
16 NOVEMBER
BANUA | HUKUM & PERISTIWA | BISNIS | LIFESTYLE | FEATURE | SPORT | RAGAM INFO | PROKALTORIAL | FEMALE

RAGAM INFO

Jumat, 22 Juni 2018 10:51
Dampak Buruk Sering Bergadang dan Bangun Kesiangan
Foto ilustrasi

PROKAL.CO, Bagi beberapa orang, bangun kesiangan sudah jadi kebiasaan. Khususnya bagi yang menderita insomnia atau suka bergadang. Terlebih memasuki Piala Dunia, biasanya kaum pria akan bergadang untuk menikmati pertandingan sepak bola antar negara tersebut.

Ternyata terlalu sering bangun kesiangan dari sisi kesehatan tidak baik. Dokter Bima Gunawan menjelaskan beberapa bahaya yang mengancam jika kebiasaan ini tak ditinggalkan. Salah satunya yang sering dialami adalah tubuh menjadi lesu. "Akibat dari metabolisme dalam tubuh tidak begitu bekerja optimal dalam keadaan tidur terlalu lama. Padahal tubuh perlu aktivitas agar sistem metabolisme bisa berjalan, makanya bisa membuat lesu," tutur dokter yang bekerja di klinik di kawasan Sultan Adam Banjarmasin.

Rasa nyeri dan sakit di bagian kepala juga umum menimpa seseorang akibat bangun kesiangan. Hal ini karena pengaruh cairan di otak yang terus mengalir. "Jadi cairan otak itu akan terus mengalir ketika kita sedang tidur. Kalau tidur kelamaan, apalagi sebelumnya bergadang, cairan yang mengalir terus menerus ini akan menyebabkan rasa nyeri dan sakit kepala," jabarnya.

Kedua gangguan kesehatan tadi bisa bertambah parah apabila saat bergadang doyan ngemil, atau bahkan makan berat sebelum tidur. Banyak ditemui kasus orang makan larut malam baru kekenyangan dan tertidur. Ini jelas akan mengganggu sistem pencernaan tubuh. Lambung harus mencerna makanan tadi jadi sari-sari makanan yang nantinya akan diserap oleh tubuh jadi energi. Sementara proses menjadikan sari perlu waktu hingga dua jam setelah makan. ÔÇťApabila kita tertidur maka pencernaan tidak optimal yang membuat tubuh kekurangan energi," paparnya.

Dokter Bima sangat menekankan agar seseorang mempunyai waktu tidur yang cukup. "Simpelnya adalah jangan membiasakan bergadang yang membuat kita bangun kesiangan. Misalkan ada pekerjaan lembur hendaknya sebelumnya istirahatkan tubuh, dan atur pola makannya," sarannya.(rvn/ma/dye)


BACA JUGA

Sabtu, 10 November 2018 10:50

Terpaut 34 Tahun, Wawan Nikahi Acil Mantili

Jodoh dan nasib seseorang memang tidak ada yang menyangka. Seperti yang dialami sepasang warga Desa…

Kamis, 08 November 2018 13:13

Seniman Mancanegara Bakal Kumpul di Kiram

BANJARMASIN - Seniman dari sejumlah negara dipastikan hadir pada gelaran South Borneo Art Festival di…

Rabu, 07 November 2018 11:04

Kisah Muazin Masjid Annur Meninggal di Atas Sajadah: Sempat Ucapkan Kalimat Tauhid

Namanya sama dengan kakek Nabi Muhammad, Abdul Muthalib. Muazin di Masjid Annur Kotabaru Senin (5/11)…

Rabu, 24 Oktober 2018 12:36

Sampai Kapan? Ijazah Pesantren Masih Belum Diakui

BANJARMASIN - Meski disambut dengan gegap-gempita, ada yang mengganjal setiap Peringatan Hari Santri…

Rabu, 17 Oktober 2018 16:34

Yuk! Cobain Wisata Baru di HSS ini, Dijamin Instagramable

Kabupaten Hulu Sungai Selatan (HSS) memang kaya akan destinasi wisata. Mulai dari pegunungan sampai…

Selasa, 16 Oktober 2018 02:02
Opini

Mengurai Kemacetan Kendaraan di Kota Banjarmasin

Oleh : Muhammad Reza Hikmatullah* Kota Banjarmasi saat ini di tahun 2018 sudah memasuki tahun Ke-492…

Sabtu, 06 Oktober 2018 08:53

Tingkatkan Kompetensi Wartawan Zaman Now

BANJARMASIN – PWI Kalsel terus berupaya meningkatkan kompetensi wartawan di Banua. Supaya memiliki…

Rabu, 03 Oktober 2018 10:20

Belum Berencana Anggarkan Bonus

BANJARMASIN – Universitas Lambung Mangkurat (ULM) keluar sebagai juara Kompetisi Olahraga Daerah…

Minggu, 30 September 2018 11:24

Pelukis Banjarbaru Raih Penghargaan Internasional

BANJARBARU - Berkarya dengan tulus dan penuh keseriusan sebagai seniman di Banjarbaru. Sulistyono Hilda…

Jumat, 28 September 2018 10:09

Pulau Bakut di Bawah Jembatan Barito Segera Dibuka untuk Wisata

MARABAHAN - Direktur Jenderal KSDAE ( Konservasi Sumberdaya Alam dan Ekosistem), Wiratno mengunjungi…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .