MANAGED BY:
MINGGU
17 FEBRUARI
BANUA | HUKUM & PERISTIWA | BISNIS | LIFESTYLE | FEATURE | SPORT | RAGAM INFO | PROKALTORIAL | FEMALE

RAGAM INFO

Jumat, 22 Juni 2018 10:51
Dampak Buruk Sering Bergadang dan Bangun Kesiangan
Foto ilustrasi

PROKAL.CO, Bagi beberapa orang, bangun kesiangan sudah jadi kebiasaan. Khususnya bagi yang menderita insomnia atau suka bergadang. Terlebih memasuki Piala Dunia, biasanya kaum pria akan bergadang untuk menikmati pertandingan sepak bola antar negara tersebut.

Ternyata terlalu sering bangun kesiangan dari sisi kesehatan tidak baik. Dokter Bima Gunawan menjelaskan beberapa bahaya yang mengancam jika kebiasaan ini tak ditinggalkan. Salah satunya yang sering dialami adalah tubuh menjadi lesu. "Akibat dari metabolisme dalam tubuh tidak begitu bekerja optimal dalam keadaan tidur terlalu lama. Padahal tubuh perlu aktivitas agar sistem metabolisme bisa berjalan, makanya bisa membuat lesu," tutur dokter yang bekerja di klinik di kawasan Sultan Adam Banjarmasin.

Rasa nyeri dan sakit di bagian kepala juga umum menimpa seseorang akibat bangun kesiangan. Hal ini karena pengaruh cairan di otak yang terus mengalir. "Jadi cairan otak itu akan terus mengalir ketika kita sedang tidur. Kalau tidur kelamaan, apalagi sebelumnya bergadang, cairan yang mengalir terus menerus ini akan menyebabkan rasa nyeri dan sakit kepala," jabarnya.

Kedua gangguan kesehatan tadi bisa bertambah parah apabila saat bergadang doyan ngemil, atau bahkan makan berat sebelum tidur. Banyak ditemui kasus orang makan larut malam baru kekenyangan dan tertidur. Ini jelas akan mengganggu sistem pencernaan tubuh. Lambung harus mencerna makanan tadi jadi sari-sari makanan yang nantinya akan diserap oleh tubuh jadi energi. Sementara proses menjadikan sari perlu waktu hingga dua jam setelah makan. “Apabila kita tertidur maka pencernaan tidak optimal yang membuat tubuh kekurangan energi," paparnya.

Dokter Bima sangat menekankan agar seseorang mempunyai waktu tidur yang cukup. "Simpelnya adalah jangan membiasakan bergadang yang membuat kita bangun kesiangan. Misalkan ada pekerjaan lembur hendaknya sebelumnya istirahatkan tubuh, dan atur pola makannya," sarannya.(rvn/ma/dye)


BACA JUGA

Kamis, 24 September 2015 23:03

Ada Presiden, Pengamanan Ketat, Antre Panjang, Ratusan Jemaah Tak Bisa Salat

<p><strong>LANTARAN</strong> dihadiri oleh orang nomor satu di Indonesia pengamanan…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .
*