MANAGED BY:
JUMAT
21 SEPTEMBER
BANUA | HUKUM & PERISTIWA | BISNIS | LIFESTYLE | FEATURE | SPORT | RAGAM INFO | PROKALTORIAL | FEMALE

RAGAM INFO

Jumat, 22 Juni 2018 10:51
Dampak Buruk Sering Bergadang dan Bangun Kesiangan
Foto ilustrasi

PROKAL.CO, Bagi beberapa orang, bangun kesiangan sudah jadi kebiasaan. Khususnya bagi yang menderita insomnia atau suka bergadang. Terlebih memasuki Piala Dunia, biasanya kaum pria akan bergadang untuk menikmati pertandingan sepak bola antar negara tersebut.

Ternyata terlalu sering bangun kesiangan dari sisi kesehatan tidak baik. Dokter Bima Gunawan menjelaskan beberapa bahaya yang mengancam jika kebiasaan ini tak ditinggalkan. Salah satunya yang sering dialami adalah tubuh menjadi lesu. "Akibat dari metabolisme dalam tubuh tidak begitu bekerja optimal dalam keadaan tidur terlalu lama. Padahal tubuh perlu aktivitas agar sistem metabolisme bisa berjalan, makanya bisa membuat lesu," tutur dokter yang bekerja di klinik di kawasan Sultan Adam Banjarmasin.

Rasa nyeri dan sakit di bagian kepala juga umum menimpa seseorang akibat bangun kesiangan. Hal ini karena pengaruh cairan di otak yang terus mengalir. "Jadi cairan otak itu akan terus mengalir ketika kita sedang tidur. Kalau tidur kelamaan, apalagi sebelumnya bergadang, cairan yang mengalir terus menerus ini akan menyebabkan rasa nyeri dan sakit kepala," jabarnya.

Kedua gangguan kesehatan tadi bisa bertambah parah apabila saat bergadang doyan ngemil, atau bahkan makan berat sebelum tidur. Banyak ditemui kasus orang makan larut malam baru kekenyangan dan tertidur. Ini jelas akan mengganggu sistem pencernaan tubuh. Lambung harus mencerna makanan tadi jadi sari-sari makanan yang nantinya akan diserap oleh tubuh jadi energi. Sementara proses menjadikan sari perlu waktu hingga dua jam setelah makan. “Apabila kita tertidur maka pencernaan tidak optimal yang membuat tubuh kekurangan energi," paparnya.

Dokter Bima sangat menekankan agar seseorang mempunyai waktu tidur yang cukup. "Simpelnya adalah jangan membiasakan bergadang yang membuat kita bangun kesiangan. Misalkan ada pekerjaan lembur hendaknya sebelumnya istirahatkan tubuh, dan atur pola makannya," sarannya.(rvn/ma/dye)


BACA JUGA

Minggu, 16 September 2018 13:37

19 Burung Langka dari Alam Liar di Pamerkan Pegiat Fotografi

BANJARMASIN - Mendengar istilah fotografi alam liar, yang terbayang di benak adalah karya-karya pewarta…

Sabtu, 15 September 2018 09:27

Seruu..!! Lomba Balap Jukung Tradisional di Jafri Zam-Zam

JUKUNG yang dikayuh Jumiati melaju dengan mulus. Meninggalkan lawan jauh di belakang, hampir separuh…

Sabtu, 08 September 2018 12:59

Lomba Seru Digelar Sambut Hari Jadi Kota Banjarmasin

KEMERIAHAN perayaan Hari Jadi Kota Banjarmasin ke-492 sudah mulai terasa. Kemarin (7/9) pagi di Siring…

Selasa, 04 September 2018 11:16

Beruang Grizzly Mengaum di Banjarmasin

Band asal Bandung ini menjadi satu dari empat penampil utama yang dihadirkan Soundrenaline. Selain White…

Selasa, 04 September 2018 10:59

Anggap Enteng Akurasi Data

ANGGOTA Komisi IV DPRD Banjarmasin, Sri Nurnaningsih tampak gusar. Mengetahui ada ribuan calon penerima…

Selasa, 28 Agustus 2018 10:31

Kapal Bantu Rumah Sakit Soeharso Berlabuh di Pelabuhan Trisakti Banjarmasin

BANJARMASIN - Kapal Republik Indonesia (KRI) dr Soeharso 990 telah merapatkan tubuhnya di Pelabuhan…

Senin, 27 Agustus 2018 10:55

Serunya Parodi Cinderella dari Seniman Muda Purwacaraka

Bukan Cinderella dan Sepatu Kaca. Merupakan karya drama musikal menggelitik. Dipersembahkan dengan instrumen…

Minggu, 26 Agustus 2018 15:48

Adu Masak di Atas Sungai Festival Budaya Pasar Terapung

BANJARMASIN – Sungai Martapura Banjarmasin terlihat berbeda pagi kemarin. Ada puluhan koki adu…

Kamis, 09 Agustus 2018 12:25

Pesawat Tempur Manuver di Atas Pelaihari

PELAIHARI-Pesawat tempur yang melintas diatas Kota Pelaihari ternyata memberikan kejutan kepada Sekolah…

Selasa, 07 Agustus 2018 10:04

Pilah Sampah Dengan Zero Waste

Komunitas Ibu Profesional (IP) Kalsel menggelar sesi berbagi tentang Zero Waste, kemarin (6/8). Acara…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .