MANAGED BY:
RABU
19 SEPTEMBER
BANUA | HUKUM & PERISTIWA | BISNIS | LIFESTYLE | FEATURE | SPORT | RAGAM INFO | PROKALTORIAL | FEMALE

RAGAM INFO

Rabu, 12 September 2018 13:29
Jangan Sepelekan Kurang Tidur, Buruk Akibatnya untuk Kesehatan
Foto ilustrasi

PROKAL.CO, Pernah kesulitan tidur? Mata terjaga meski jam memasuki dini hari. Hal tersebut biasa terjadi pada penderita insomnia.

Insomnia adalah gangguan tidur. Kondisi ini menyebabkan penderitanya tak bisa tidur meskipun telah memasuki jam beristirahat. Keadaan itu bisa jadi tak hanya dialami sekali-sekali saja, melainkan sering.

Kondisi itu pada akhirnya mengakibatkan kurang istirahat. Dampaknya pada jam beraktivitas, tubuh malah menjadi tidak fit.

Tidur itu dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang. Kebugaran tubuh akan dirasakan bila kebutuhan istirahatnya tercukupi. Terlebih ketika tidur di malam hari, di dalam tubuh terjadi berbagai proses. Sebut saja seperti reproduksi hormon pertumbuhan, peningkatan sistem kekebalan tubuh, mengistirahatkan organ-organ tubuh, hingga pertumbuhan sel kulit. "Regenerasi kulit pun lebih cepat terjadi ketika seseorang tidur," jelas Mei Vita Ariyani, dokter umum di Klinik LBC Banjarmasin.

Kekurangan tidur tidak mengherankan berdampak buruk bagi tubuh. Tidur yang tak cukup akan menyebabkan gangguan. Ini akan terasa baik secara fisik maupun secara mental.

Pada fisik, gangguan akibat kurang tidur ini ditandai dengan tubuh yang loyo. Pasokan energi pada tubuh menjadi berkurang. Energi telah diforsir untuk aktivitas tubuh selama tak bisa tidur pada malam hari sebelumnya. Padahal, tidur cukup di malam hari adalah waktu yang tepat untuk pemulihan energi tubuh.

Sedangkan pada mental, orang yang kurang tidur akan sulit berkonsentrasi. "Tidak tidur di malam hari dapat menghambat proses yang seharusnya tubuh lakukan pada saat itu. Ini jelas tak baik untuk kesehatan," ucap Mei. 

Gangguan tidur itu terdiri dari dua tipe, yaitu insomnia primer dan insomnia sekunder. Insomnia primer adalah gangguan tidur yang tidak terkait dengan kondisi medis lain. Sedangkan insomnia sekunder adalah gangguan tidur yang disebabkan oleh gangguan kesehatan lain. Kondisi itu memicu tubuh untuk susah terlelap. Misalnya mengalami depresi, penyakit lambung,  peradangan sendi, atau kanker. Mengonsumsi obat-obatan atau alkohol pun bisa menimbulkan insomnia sekunder.(mr-150/az/dye)


BACA JUGA

Minggu, 16 September 2018 13:37

19 Burung Langka dari Alam Liar di Pamerkan Pegiat Fotografi

BANJARMASIN - Mendengar istilah fotografi alam liar, yang terbayang di benak adalah karya-karya pewarta…

Sabtu, 15 September 2018 09:27

Seruu..!! Lomba Balap Jukung Tradisional di Jafri Zam-Zam

JUKUNG yang dikayuh Jumiati melaju dengan mulus. Meninggalkan lawan jauh di belakang, hampir separuh…

Sabtu, 08 September 2018 12:59

Lomba Seru Digelar Sambut Hari Jadi Kota Banjarmasin

KEMERIAHAN perayaan Hari Jadi Kota Banjarmasin ke-492 sudah mulai terasa. Kemarin (7/9) pagi di Siring…

Selasa, 04 September 2018 11:16

Beruang Grizzly Mengaum di Banjarmasin

Band asal Bandung ini menjadi satu dari empat penampil utama yang dihadirkan Soundrenaline. Selain White…

Selasa, 04 September 2018 10:59

Anggap Enteng Akurasi Data

ANGGOTA Komisi IV DPRD Banjarmasin, Sri Nurnaningsih tampak gusar. Mengetahui ada ribuan calon penerima…

Selasa, 28 Agustus 2018 10:31

Kapal Bantu Rumah Sakit Soeharso Berlabuh di Pelabuhan Trisakti Banjarmasin

BANJARMASIN - Kapal Republik Indonesia (KRI) dr Soeharso 990 telah merapatkan tubuhnya di Pelabuhan…

Senin, 27 Agustus 2018 10:55

Serunya Parodi Cinderella dari Seniman Muda Purwacaraka

Bukan Cinderella dan Sepatu Kaca. Merupakan karya drama musikal menggelitik. Dipersembahkan dengan instrumen…

Minggu, 26 Agustus 2018 15:48

Adu Masak di Atas Sungai Festival Budaya Pasar Terapung

BANJARMASIN – Sungai Martapura Banjarmasin terlihat berbeda pagi kemarin. Ada puluhan koki adu…

Kamis, 09 Agustus 2018 12:25

Pesawat Tempur Manuver di Atas Pelaihari

PELAIHARI-Pesawat tempur yang melintas diatas Kota Pelaihari ternyata memberikan kejutan kepada Sekolah…

Selasa, 07 Agustus 2018 10:04

Pilah Sampah Dengan Zero Waste

Komunitas Ibu Profesional (IP) Kalsel menggelar sesi berbagi tentang Zero Waste, kemarin (6/8). Acara…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .