MANAGED BY:
SELASA
13 NOVEMBER
BANUA | HUKUM & PERISTIWA | BISNIS | LIFESTYLE | FEATURE | SPORT | RAGAM INFO | PROKALTORIAL | FEMALE

RAGAM INFO

Rabu, 12 September 2018 13:29
Jangan Sepelekan Kurang Tidur, Buruk Akibatnya untuk Kesehatan
Foto ilustrasi

PROKAL.CO, Pernah kesulitan tidur? Mata terjaga meski jam memasuki dini hari. Hal tersebut biasa terjadi pada penderita insomnia.

Insomnia adalah gangguan tidur. Kondisi ini menyebabkan penderitanya tak bisa tidur meskipun telah memasuki jam beristirahat. Keadaan itu bisa jadi tak hanya dialami sekali-sekali saja, melainkan sering.

Kondisi itu pada akhirnya mengakibatkan kurang istirahat. Dampaknya pada jam beraktivitas, tubuh malah menjadi tidak fit.

Tidur itu dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang. Kebugaran tubuh akan dirasakan bila kebutuhan istirahatnya tercukupi. Terlebih ketika tidur di malam hari, di dalam tubuh terjadi berbagai proses. Sebut saja seperti reproduksi hormon pertumbuhan, peningkatan sistem kekebalan tubuh, mengistirahatkan organ-organ tubuh, hingga pertumbuhan sel kulit. "Regenerasi kulit pun lebih cepat terjadi ketika seseorang tidur," jelas Mei Vita Ariyani, dokter umum di Klinik LBC Banjarmasin.

Kekurangan tidur tidak mengherankan berdampak buruk bagi tubuh. Tidur yang tak cukup akan menyebabkan gangguan. Ini akan terasa baik secara fisik maupun secara mental.

Pada fisik, gangguan akibat kurang tidur ini ditandai dengan tubuh yang loyo. Pasokan energi pada tubuh menjadi berkurang. Energi telah diforsir untuk aktivitas tubuh selama tak bisa tidur pada malam hari sebelumnya. Padahal, tidur cukup di malam hari adalah waktu yang tepat untuk pemulihan energi tubuh.

Sedangkan pada mental, orang yang kurang tidur akan sulit berkonsentrasi. "Tidak tidur di malam hari dapat menghambat proses yang seharusnya tubuh lakukan pada saat itu. Ini jelas tak baik untuk kesehatan," ucap Mei. 

Gangguan tidur itu terdiri dari dua tipe, yaitu insomnia primer dan insomnia sekunder. Insomnia primer adalah gangguan tidur yang tidak terkait dengan kondisi medis lain. Sedangkan insomnia sekunder adalah gangguan tidur yang disebabkan oleh gangguan kesehatan lain. Kondisi itu memicu tubuh untuk susah terlelap. Misalnya mengalami depresi, penyakit lambung,  peradangan sendi, atau kanker. Mengonsumsi obat-obatan atau alkohol pun bisa menimbulkan insomnia sekunder.(mr-150/az/dye)


BACA JUGA

Sabtu, 10 November 2018 10:50

Terpaut 34 Tahun, Wawan Nikahi Acil Mantili

Jodoh dan nasib seseorang memang tidak ada yang menyangka. Seperti…

Kamis, 08 November 2018 13:13

Seniman Mancanegara Bakal Kumpul di Kiram

BANJARMASIN - Seniman dari sejumlah negara dipastikan hadir pada gelaran…

Rabu, 07 November 2018 11:04

Kisah Muazin Masjid Annur Meninggal di Atas Sajadah: Sempat Ucapkan Kalimat Tauhid

Namanya sama dengan kakek Nabi Muhammad, Abdul Muthalib. Muazin di…

Rabu, 24 Oktober 2018 12:36

Sampai Kapan? Ijazah Pesantren Masih Belum Diakui

BANJARMASIN - Meski disambut dengan gegap-gempita, ada yang mengganjal setiap…

Rabu, 17 Oktober 2018 16:34

Yuk! Cobain Wisata Baru di HSS ini, Dijamin Instagramable

Kabupaten Hulu Sungai Selatan (HSS) memang kaya akan destinasi wisata.…

Selasa, 16 Oktober 2018 02:02
Opini

Mengurai Kemacetan Kendaraan di Kota Banjarmasin

Oleh : Muhammad Reza Hikmatullah* Kota Banjarmasi saat ini di tahun…

Sabtu, 06 Oktober 2018 08:53

Tingkatkan Kompetensi Wartawan Zaman Now

BANJARMASIN – PWI Kalsel terus berupaya meningkatkan kompetensi wartawan di…

Rabu, 03 Oktober 2018 10:20

Belum Berencana Anggarkan Bonus

BANJARMASIN – Universitas Lambung Mangkurat (ULM) keluar sebagai juara Kompetisi…

Minggu, 30 September 2018 11:24

Pelukis Banjarbaru Raih Penghargaan Internasional

BANJARBARU - Berkarya dengan tulus dan penuh keseriusan sebagai seniman…

Jumat, 28 September 2018 10:09

Pulau Bakut di Bawah Jembatan Barito Segera Dibuka untuk Wisata

MARABAHAN - Direktur Jenderal KSDAE ( Konservasi Sumberdaya Alam dan…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .