MANAGED BY:
SELASA
26 JANUARI
BANUA | HUKUM & PERISTIWA | BISNIS | RADAR MUDA | FEATURE | SPORT | RAGAM INFO | PROKALTORIAL | FEMALE

RAGAM INFO

Selasa, 24 Juli 2018 10:38
Dampak Negatif Kebiasaan Terlalu Lama Tengkurap
Foto ilustrasi

PROKAL.CO,

Posisi tengkurap banyak dilakukan orang. Selain memberikan efek santai, bagi beberapa orang tengkurap juga bisa membuat seseorang lebih nyenyak ketika tidur.

Banyak orang berlebihan durasinya tengkurap di atas kasur. Dokter Nana Magfirah mengingatkan ini bisa membuat dada jadi nyeri. Ini karena tertekan terlalu lama. Bagian ulu hati juga tertekan dan terdampak juga. “Efeknya bisa memberikan rasa mual karena posisi ulu hati yang tidak ideal," ucap dokter yang bekerja di salah satu klinik kesehatan di kawasan Gatot Subroto ini.

Kalau sudah jadi kebiasaan dibawa hingga tidur bisa membuat seseorang mengalami sakit kepala ketika bangun. Badan dalam posisi tengkurap biasanya bagian kepala akan miring dan menempel di bantal atau kasur. “Terlalu lama posisi seperti ini akan membuat aliran darah di kepala tidak lancar hingga tersendat. Ini menyebabkan sakit kepala saat bangun," jelasnya.

Selain peredaran darah, saluran pernapasan juga tidak optimal. Bagi penderita sesak napas atau asma akan sangat berbahaya. "Hidung akan lebih sulit bernapas karena posisinya di bawah atau tertindih bantal. Selain itu posisi tengkurap juga akan menghambat aliran pernapasan di bagian dada karena tertekan dan terimpit oleh bobot tubuh," ingatnya.

Nana menyarankan agar menghindari posisi tidur tengkurap yang terlalu lama. "Tengkurap sah-sah saja untuk mencari posisi baru, tapi jangan kelamaan. Kombinasikan dengan terlentang atau miring, ini lebih membuat peredaran darah dan pernapasan lebih leluasa dan tidak terhambat," pesannya.(rvn/ma/dye)


BACA JUGA

Kamis, 24 September 2015 23:03

Ada Presiden, Pengamanan Ketat, Antre Panjang, Ratusan Jemaah Tak Bisa Salat

<p><strong>LANTARAN</strong> dihadiri oleh orang nomor satu di Indonesia pengamanan…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Terverifikasi Dewan Pers