MANAGED BY:
RABU
22 JANUARI
BANUA | HUKUM & PERISTIWA | BISNIS | RADAR MUDA | FEATURE | SPORT | RAGAM INFO | PROKALTORIAL | FEMALE
Jumat, 27 Juli 2018 16:44
Usir Gugup dengan Lari
Ananda Nadia Rahmah

PROKAL.CO, Tampil di hadapan banyak orang tentu dibutuhkan persiapan serta mental yang terlatih. Tak jarang, meskipun persiapan secara teknis sudah mantap, namun, faktor gugup berlebih bisa membuyarkannya.

Untuk mengatasi gugup biasanya orang punya berbagai macam tips dan trik. Begitupun Ananda Nadia Rahmah, penari manis yang satu ini mengusir gugup dengan melakukan beberapa hal.

"Kalau saya itu ya, menghilangkan gugupnya dengan banyak-banyak persiapan sebelum tampil. Misalnya, pemanasan dulu beberapa saat," katanya.

Menariknya, selain persiapan pada umumnya, seperti meregangkan jari atau menggerakkan bagian lain, cewek kelahiran 3 Desember 1997 ini, punya ‘menu’ pemanasan tambahan yaitu dengan lari-lari.

"Sebenarnya, larinya dominan di tempat saja sih. Itu juga santai. Biasanya, 15 menit untuk durasinya. Tujuannya, agar saat menari tidak terjadi kram," jawabnya kepada Radar Banjarmasin.

Dijelaskan Nadia lagi, bahwa lari tersebut ternyata juga bisa bervariasi sesuai kondisi tempatnya. Misalnya, katanya, apabila tampil di lapangan luas, dirinya akan memilih lari dan berkeliling beberapa putaran.

"Kalau kecil (tempat, red) otomatis hanya di tempat saja larinya. Jika di lapangan besar, bisa berkali-kali memutarinya. Soalnya, pemanasan ini menurut saya sangat efektif, baik untuk peregangan maupun mengusir rasa gugup sebelum tampil," pungkasnya. (rvn)


BACA JUGA

Kamis, 01 Oktober 2015 08:45

Belum Semua Mampu Khatam

<p style="text-align: justify;"><strong>BANJARMASIN</strong> &ndash;…

Lantik Puluhan Kades, Bupati Wahid: Kades Sangat Strategis

Tak Punya Sirkuit, Pembalap Batola Gelar Latihan Bersama di Halaman Gedung Serbaguna

Ungkap Sabu Jaringan Internasional, Sahbirin Noor Puji Kinerja Polda Kalsel

Mati Lampu, Warga Berhak Kompensasi, Praktisi Hukum: Semoga Masyarakat Gugat PT PLN Kalsel-Teng, Akan Kami Bantu

Surat Penyidikan Sudah Terbit, Ketua KPU Banjarmasin Dipanggil Polisi

Pilkada 2020 Sebentar Lagi, KPU Ingatkan Cuti Petahana

Rp50 Miliar Sudah Dianggarkan untuk Pelebaran Jalan Handil Bakti, Tapi Masih Terkendala Pembebasan Lahan

Sempat Nyatakan Tak Ingin Maju Pilkada Lagi, Guru Khalil Berubah Pikiran

Ketika Inul Daratista Diberi Pilihan: Cari Uang atau Punya Anak..?

Parkir Motor RS Idaman Belum Ramah Pengguna: Tanpa Selasar, Pengunjung Basah Kehujanan
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Terverifikasi Dewan Pers