MANAGED BY:
KAMIS
24 OKTOBER
BANUA | HUKUM & PERISTIWA | BISNIS | RADAR MUDA | FEATURE | SPORT | RAGAM INFO | PROKALTORIAL | FEMALE

SPORT

Rabu, 15 Mei 2019 16:06
Sesuaikan Porsi Latihan
Meski menjalankan ibadah puasa Ramadan, para atlet binaraga Kalsel tetap fokus dalam menjalani latihan rutin.

PROKAL.CO, BANJARMASIN – Meski menjalankan ibadah puasa Ramadan, para atlet binaraga Kalsel tetap fokus dalam menjalani latihan rutin. Walaupun terkadang dihinggapi rasa letih, mereka tak boleh menyerah atau merasa jenuh berlatih.

Beruntung, pelatih binaraga Kalsel, Yudha Pribadi menyusun ulang program latihan selama bulan Ramadan ini. Yakni, dengan menyesuaikan porsi serta durasi latihan supaya para binaragawan tak cepat kelelahan.

Menurut Yudha, porsi dan durasi latihan selama bulan Ramadan ini sedikit diturunkan. “Terutama repetisi dalam mengangkat barbell serta ada pengurangan beban angkatan. Kalau dipaksakan seperti latihan biasa, saya yakin mereka bakal kelelahan,” ujar Yudha.

Ditambahkan Yudha, puasa juga sangat berpengaruh terhadap stamina. “Saya tidak ingin mereka sampai batal puasa lantaran latihan terlalu diporsir. Oleh karena itu, selama Ramadan ini saya berikan porsi sewajarnya saja,” sambungnya.

Yudha menceritakan walaupun porsi dan durasi latihan diturunkan, tidak akan memberikan dampak buruk kepada para binaragawan.

“Justru dengan pola latihan yang disesuaikan, akan membuat mereka lebih fit setelah bulan Ramadan nanti. Setelah Lebaran, baru digenjot lagi latihannya dengan porsi awal,” sebutnya.

Yang tak kalah penting, Yudha menyatakan masih punya waktu untuk memoles dan mempersiapkan para binaragawan Kalsel ke Pra PON 2019 di Jakarta, Juli depan.

“Saya optimistis mereka bisa meraih tiket ke PON XX 2020 Papua. Untuk saat ini, persiapan mereka sudah melebihi 60 persen,” urainya.

Di Pra PON 2019, ada tiga binaragawan Kalsel yang akan tampil. Yakni, Saidi (50 kilogram), Bambang HR (80 kilogram), dan Iswahyudi (65 kilogram).(oza/ema)


BACA JUGA

Rabu, 23 Oktober 2019 09:02

Kemampuan Remaja Masjid Diadu

BANJARMASIN – Gubernur Kalsel Sahbirin Noor secara resmi membuka pertandingan…

Rabu, 23 Oktober 2019 08:47

Menuju 8 Besar, Martapura FC Langsung Berbenah

MARTAPURA - Martapura FC sudah memastikan diri melaju ke babak…

Rabu, 23 Oktober 2019 08:42

Djanur: Ada Pemain Barito yang Merasa Terbebani

BANJARMASIN – Pelatih Barito Putera, Djajang Nurdjaman mengungkapkan faktor lain…

Selasa, 22 Oktober 2019 11:04

Martapura FC Lolos Dramatis

BIAK - Martapura FC berhasil meraih poin penuh dalam laga…

Selasa, 22 Oktober 2019 10:58

Barito Putera vs PSIS Semarang: Patut Waspada

MARTAPURA – Tuan rumah Barito Putera siap melanjutkan tren positifnya…

Selasa, 22 Oktober 2019 10:51

Bagas-Bagus Diproyeksikan ke Tim Senior

BANJARMASIN – Pesepak bola kembar Barito Putera yang saat ini…

Senin, 21 Oktober 2019 11:08

Trofi Juara Tetap di Kalsel

BANJARMASIN - Pengurus Daerah Special Olympic Indonesia (Pengda SOIna) Kalsel…

Senin, 21 Oktober 2019 11:03

Pertemuan Manajemen Barito dan Bartman, Luruskan Isu Tuntutan Mundur

BANJARMASIN – Pertemuan antara manajemen Barito Putera dan Barito Mania…

Senin, 21 Oktober 2019 10:34

Merasa kehilangan, Hasnur Sesalkan Perginya Hansamu

BANJARMASIN - Misi penyelamatan Barito Putera dari zona degradasi. Tema…

Senin, 21 Oktober 2019 10:31

Ingin Sapu Laga Kandang, Finis Peringkat 15 Sudah Syukur

BANJARMASIN – Barito Putera telah membungkam tamunya Perseru Badak Lampung…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia.
*