MANAGED BY:
JUMAT
20 SEPTEMBER
BANUA | HUKUM & PERISTIWA | BISNIS | RADAR MUDA | FEATURE | SPORT | RAGAM INFO | PROKALTORIAL | FEMALE

SPORT

Rabu, 15 Mei 2019 16:06
Sesuaikan Porsi Latihan
Meski menjalankan ibadah puasa Ramadan, para atlet binaraga Kalsel tetap fokus dalam menjalani latihan rutin.

PROKAL.CO, BANJARMASIN – Meski menjalankan ibadah puasa Ramadan, para atlet binaraga Kalsel tetap fokus dalam menjalani latihan rutin. Walaupun terkadang dihinggapi rasa letih, mereka tak boleh menyerah atau merasa jenuh berlatih.

Beruntung, pelatih binaraga Kalsel, Yudha Pribadi menyusun ulang program latihan selama bulan Ramadan ini. Yakni, dengan menyesuaikan porsi serta durasi latihan supaya para binaragawan tak cepat kelelahan.

Menurut Yudha, porsi dan durasi latihan selama bulan Ramadan ini sedikit diturunkan. “Terutama repetisi dalam mengangkat barbell serta ada pengurangan beban angkatan. Kalau dipaksakan seperti latihan biasa, saya yakin mereka bakal kelelahan,” ujar Yudha.

Ditambahkan Yudha, puasa juga sangat berpengaruh terhadap stamina. “Saya tidak ingin mereka sampai batal puasa lantaran latihan terlalu diporsir. Oleh karena itu, selama Ramadan ini saya berikan porsi sewajarnya saja,” sambungnya.

Yudha menceritakan walaupun porsi dan durasi latihan diturunkan, tidak akan memberikan dampak buruk kepada para binaragawan.

“Justru dengan pola latihan yang disesuaikan, akan membuat mereka lebih fit setelah bulan Ramadan nanti. Setelah Lebaran, baru digenjot lagi latihannya dengan porsi awal,” sebutnya.

Yang tak kalah penting, Yudha menyatakan masih punya waktu untuk memoles dan mempersiapkan para binaragawan Kalsel ke Pra PON 2019 di Jakarta, Juli depan.

“Saya optimistis mereka bisa meraih tiket ke PON XX 2020 Papua. Untuk saat ini, persiapan mereka sudah melebihi 60 persen,” urainya.

Di Pra PON 2019, ada tiga binaragawan Kalsel yang akan tampil. Yakni, Saidi (50 kilogram), Bambang HR (80 kilogram), dan Iswahyudi (65 kilogram).(oza/ema)


BACA JUGA

Kamis, 19 September 2019 10:59

Bidik Potensi Pecatur Pelajar

BANJARMASIN – Pengurus Percasi Banjarmasin tak menampik akan mempersiapkan pecatur…

Kamis, 19 September 2019 10:57

54 Tim Panaskan Togap Cup 2019

BANJARMASIN – Kejuaraan futsal antar klub bergengsi kembali dilaksanakan di…

Kamis, 19 September 2019 10:49

Martapura FC Ikhlaskan Ardan Aras

MARTAPURA - Sehari menjelang laga menjamu Bogor FC Sulut United…

Kamis, 19 September 2019 10:47

Performa Evan Dimas Diragukan

MARTAPURA - Kekalahan telak Barito Putera atas tamunya Bhayangkara FC…

Kamis, 19 September 2019 10:44

Terbantai di Kandang, Djanur Minta Maaf

MARTAPURA – Barito Putera kembali menelan kekalahan di kandang sendiri.…

Rabu, 18 September 2019 11:10

Banggakan Banua, Ridha Wahdaniaty Bawa Emas dari India

BANJARMASIN - Prestasi membanggakan diraih oleh atlet Sambo Banua, Ridha…

Rabu, 18 September 2019 11:06

Empat Nomor Kejurprov Sepeda ISSI

BANJARMASIN - ISSI Kalsel akan kembali menggelar Kejurprov Sepeda. Rencananya…

Rabu, 18 September 2019 11:02

Pemain Legend Kembali Diadu di Festival Futsal Antar Legend

BANJARMASIN – Dinas Pemuda dan Olahraga (Dispora) Kalsel kembali menggelar…

Rabu, 18 September 2019 10:58

Parampilian Kalsel Makin Semangat Masuk Binaan Dispora

BANJARMASIN – Para paralimpian atletik Kota Banjarmasin semakin semangat latihan.…

Rabu, 18 September 2019 10:32

Kalahkan Bogor FC Sulut United, Martapura Wajib Jaga Konsistensi

MARTAPURA – Martapura FC kembali memastikan tiga poin penting di…

Perekonomian Akumulatif Bakal Capai 7,63 Persen

DPRD Balangan Resmi Memiliki Unsur Pimpinan Definitif

Sehari-hari Bergaul dengan Racun

Guntung Damar, Ajang Pertempuran Tersengit Melawan Karhutla

4000 Hektare Lahan Sudah Terbakar, Sahbirin: Tak Mungkin Pemerintah Bekerja Sendiri

Digdaya di Munas HIPMI, Mardani Terpilih jadi Ketua, Bisa jadi Jalan Masuk Pengusaha Daerah ke Pentas Nasional

Jaga Santri dari ISPA, Dinkes Kalsel Bagikan Masker

Saidi Mansyur Incar 2 Kursi PDIP Kabupaten Banjar

Kemenag Ingin Hapuskan Materi Perang di Pelajaran Sejarah Kebudayaan Islam, Ponpes di Banua Menolak

Komandan Yonif 623 Berganti, Danrem: Danyon Harus Banyak Ide dan Gagasan
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia.
*