BANJARMASIN – Ibadah puasa Ramadan jangan sampai jadi penghalang dalam menjaga kebugaran tubuh. Hal inilah yang dilakukan oleh Ridha Wahdaniaty, atlet sambo Kalsel.
Walaupun sedang menjalankan ibadah puasa, Ridha tetap menjaga kebugaran fisiknya dengan latihan di gym. Mengangkat barbell serta menarik beban perangkat fitness sudah jadi aktivitas rutin dalam kesehariannya.
Menurut Ridha, latihan di gym adalah hal yang wajib dilakukan. “Walaupun sedang berpuasa, saya tetap latihan sebagaimana biasa. Hanya saja, datang ke gym memang agak sore menjelang waktu berbuka puasa,” ujar Ridha.
Ditambahkan Ridha, latihan yang dilakukannya juga terbilang menguras tenaga. Dengan repetisi hingga 20 kali, Ridha mampu menggerakkan peralatan fitness yang ada di di gym dekat kediamannya itu.
“Latihan ini bermanfaat untuk membuat badan tetap fit dan otot menjadi kencang. Sehingga, akan berdampak positif terhadap ketahanan stamina,” sebutnya.
Ridha tak menampik kelelahan dalam menjalani latihan di gym tersebut.
“Ini sekaligus menjadi tantangan bagi saya. Dalam kondisi puasa, otomatis stamina menjadi lebih lemah. Tapi, harus dicoba supaya terbiasa. Saya baru mengakhiri sesi latihan fisik ini beberapa menit menjelang waktu berbuka puasa,” paparnya.
Ditanyakan mengenai agendanya di cabang olahraga (cabor) Sambo, Ridha menceritakan masih menunggu panggilan Pelatnas.
“Setelah Lebaran nanti akan diumumkan siapa saja atlet sambo yang bakal masuk ke Pelatnas Jakarta. Mudah-mudahan, saya termasuk salah satu atlet yang dapat panggilan ke Pelatnas,” harapnya.(oza/ema)
