MANAGED BY:
RABU
28 OKTOBER
BANUA | HUKUM & PERISTIWA | BISNIS | RADAR MUDA | FEATURE | SPORT | RAGAM INFO | PROKALTORIAL | FEMALE

SPORT

Kamis, 11 Juni 2020 11:55
Senam Mandiri, Ini Saran Instruktur Senam Kalsel
HATI-HATI: Gerakan senam jangan asal-asalan, karena bisa menyebabkan cedera

PROKAL.CO,

BANJARMASIN - Selama masa pandemi Corona, banyak orang yang melakukan olahraga secara mandiri di rumah saja. Kebiasaan ini memang baik, namun juga bisa berdampak buruk apabila dilakukan tanpa panduan yang jelas.

Terkait hal ini, instruktur senam Banua, Yenny F Luntungan angkat bicara. Menurutnya, gerakan senam tak boleh sembarangan. "Saya banyak lihat postingan senam mandiri melalui media sosial maupun whatsapp (WA). Tak jarang, banyak yang gerakannya asal-asalan. Parahnya, gerakan tersebut bisa berdampak buruk bahkan membahayakan," ujar Yenny.

Yenny mencontohkan satu gerakan senam mandiri yang bisa membahayakan. Yakni, gerakan menolehkan kepala ke kiri maupun ke kanan. "Banyak orang yang salah kaprah dengan gerakan ini. Karena apabila dilakukan asal-asalan, maka bisa mencederai otot leher," sebut wanita yang juga Sekretaris Umum Federasi Olahraga Rekreasi Masyarakat Indonesia (Formi) Kota Banjarmasin itu.

Untuk itu, Yenny mengimbau masyarakat agar lebih hati-hati apabila ingin melakukan gerakan senam secara mandiri. "Pelajari dulu gerakan yang benar, baru dipraktikkan. Jangan sungkan untuk bertanya kepada instruktur senam atau ahli kebugaran agar mengetahui gerakan senam yang benar. Selebihnya, tidak perlu berlebihan atau terlalu memporsir tenaga, senam seperlunya saja," tandasnya.(oza/ema)


BACA JUGA

Rabu, 28 Oktober 2020 12:18

Akhir Tahun ini, Kejurprov Atletik Diselenggarakan

BANJARMASIN – PASI Kalsel bakal mengagendakan Kejuaraan Provinsi (Kejurprov) Atletik…

Rabu, 28 Oktober 2020 12:15

Sabet Emas di Popda Kalsel

BANJARMASIN – Kerja keras membuahkan hasil maksimal dirasakan Lailatul Fajria.…

Rabu, 28 Oktober 2020 12:15

Laskar Antasari Miliki Titisan Boas-Evan

BANJARMASIN - Klub sepak bola Barito Putera mengakui punya wonderkid…

Selasa, 27 Oktober 2020 11:31

Puji Bakat Futsal Remaja Masjid

BANJARMASIN – Berakhir sudah Kejuaraan Futsal Antar Remaja Mesjid se-Kalsel…

Selasa, 27 Oktober 2020 11:07

Barito Dominasi Peserta Seleksi Garuda Select jilid 3

BANJARMASIN - Barito Putera langganan mengirimkan pemainnya dalam program Garuda…

Selasa, 27 Oktober 2020 08:34
Pemkab Tanah Laut

All Star Tanah Laut Tumbangkan Bank Kalsel

PELAIHARI – Kesebelasan All Star Tanah Laut (Tala) berhasil menumbangkan…

Senin, 26 Oktober 2020 14:08

Bagus Dapat Izin ke Timnas

INGGRIS - Penyerang andalan timnas U-19 Indonesia, Amiruddin Bagus Kahfi…

Senin, 26 Oktober 2020 14:07

Tetap Silaturahmi di Masa Pandemi

BANJARMASIN – Lima tokoh karate senior Banua saling bersua. Mereka…

Sabtu, 24 Oktober 2020 21:05

Pelatih Peseban Sedang Berduka

BANJARMASIN – Pelatih kepala Peseban Banjarmasin, Bambang Hermawan sedang berduka.…

Sabtu, 24 Oktober 2020 21:00

Kandaskan BU, Real Palapa Tempel Pemuncak Klasemen

BANJARMASIN – Papan klasemen sementara Liga Internal Peseban wilayah barat…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Terverifikasi Dewan Pers