MANAGED BY:
SELASA
11 AGUSTUS
BANUA | HUKUM & PERISTIWA | BISNIS | RADAR MUDA | FEATURE | SPORT | RAGAM INFO | PROKALTORIAL | FEMALE

SPORT

Kamis, 11 Juni 2020 11:55
Senam Mandiri, Ini Saran Instruktur Senam Kalsel
HATI-HATI: Gerakan senam jangan asal-asalan, karena bisa menyebabkan cedera

PROKAL.CO,

BANJARMASIN - Selama masa pandemi Corona, banyak orang yang melakukan olahraga secara mandiri di rumah saja. Kebiasaan ini memang baik, namun juga bisa berdampak buruk apabila dilakukan tanpa panduan yang jelas.

Terkait hal ini, instruktur senam Banua, Yenny F Luntungan angkat bicara. Menurutnya, gerakan senam tak boleh sembarangan. "Saya banyak lihat postingan senam mandiri melalui media sosial maupun whatsapp (WA). Tak jarang, banyak yang gerakannya asal-asalan. Parahnya, gerakan tersebut bisa berdampak buruk bahkan membahayakan," ujar Yenny.

Yenny mencontohkan satu gerakan senam mandiri yang bisa membahayakan. Yakni, gerakan menolehkan kepala ke kiri maupun ke kanan. "Banyak orang yang salah kaprah dengan gerakan ini. Karena apabila dilakukan asal-asalan, maka bisa mencederai otot leher," sebut wanita yang juga Sekretaris Umum Federasi Olahraga Rekreasi Masyarakat Indonesia (Formi) Kota Banjarmasin itu.

Untuk itu, Yenny mengimbau masyarakat agar lebih hati-hati apabila ingin melakukan gerakan senam secara mandiri. "Pelajari dulu gerakan yang benar, baru dipraktikkan. Jangan sungkan untuk bertanya kepada instruktur senam atau ahli kebugaran agar mengetahui gerakan senam yang benar. Selebihnya, tidak perlu berlebihan atau terlalu memporsir tenaga, senam seperlunya saja," tandasnya.(oza/ema)


BACA JUGA

Sabtu, 12 September 2015 09:01

Main Judi Dadu, Ditangkap Polisi

<p><strong>RADAR BANJARMASIN</strong> - Judi...meracuni kehidupan...judi...meracuni…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Terverifikasi Dewan Pers