BANJARMASIN - Ibadah puasa tak menghalangi atlet Banua dalam menjalankan program latihan mandiri. Seperti dilakukan M Arbain, pegulat Kalsel yang bakal tampil di PON XX 2021 Papua. Pegulat yang akrab disapa Bain ini giat latihan menarik tali karet atau power resistance rubber band.
Menurutnya, tali karet ini elastis. Tapi, tidak lembek. “Perlu tenaga kuat untuk menariknya. Kalau belum terbiasa, otot bisa kebas," ujar Bain yang latihan mandiri di kediamannya di Kompleks Handayani 7 Banjarmasin.
Latihan menarik tali karet ini dilakukannya secara rutin tiap hari. "Ditarik antara 60 kali sampai 100 kali dengan lima sampai enam repetisi. Tujuan latihan supaya otot lentur dan tidak cepat kelelahan," sebut peraih medali perunggu gaya grego kelas 66 kilogram PON XIX 2016 Jabar itu.
Bain menambahkan latihan mandiri yang dilakukannya juga dilaporkan secara daring kepada pelatih. "Nanti pelatih akan memberikan masukan. Selain itu, juga untuk mengetahui instruksi latihan selanjutnya dari pelatih," tambahnya.
Bain memastikan siap berlaga di PON Papua. "Saya siap tanding, dan siap meraih medali buat Kalsel," tekadnya.(oza/dye/ema)
